Mediterranean na Anumang oras Parfait (Walang-Cook!) Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 parfait
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Recipe courtesy ng rehistradong dietitian, Jackie Newgent: / / jackienewgent. com /
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/4 tasa Hummus
- 6 Tomato ng ubas
- 1/2 tsp Extra Virgin Olive Oil
- 1/5 medium red sibuyas
- 1 / 4 tasa Long Ingles Cucumbers
- 1 pinch sea salt
- 1/4 cup Yogurt, Greek, Plain
- 1 leaf fresh mint leaves
DIREKSYON
1 Layer lahat ng sangkap sa isang mataas na parfait / sundae glass. Maglingkod kasama ang buong grain o multigrain pita chips sa gilid. 2 (Pahiwatig: Mag-organisa at mag-pre-prep ng mga sangkap sa gabi layer at magsaya sa umaga. Upang dalhin ito sa paglakad, mag-layer ng sangkap sa isang garapon o sakop na lalagyan Chill kung hindi kumakain sa loob ng 2 oras.) 3 Image courtesy of Jackie Newgent.IMPORMASYON NUTRISYON
209 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 parfait
- 9g Fat
- 19g Carbs
- 12g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 267mg | 11% |
| Carbohydrates 19g | 9% |
| Protina 12g | 8% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
