Masala Omelet Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- Nagluluto 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1/4 omelet
- Mga Recipe
- Walang- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 10 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Ang mga itlog ay isang mabilis, mapagpipiliang almusal na opsyon sa almusal. Ang pagdaragdag ng turmeric sa piniritong mga itlog at omelet ay nagbibigay ng anti-inflammatory power at mata-popping na liwanag sa isang nakapagpapalusog, makulay na ulam. Ang resipe na ito ay mula sa aklat na 5 Spices, 50 Dishes by Ruta Kahate.
MGA INGREDIENTS
Nagluluto 4
- 8 Itlog (malaki)
- 1/2 ng toot
- 1/4 tasa Tomato Fresh
- 2 sibuyas Bawang
- 1/2 Tsp Salt
- 1 tsp Turmeric
- 4 tbsp Canola Oil
DIREKSYON
1 Sa isang malaking mangkok, palagpasin ang mga itlog. 2. Idagdag ang mga shallots, mga kamatis, cilantro, chilies, bawang, asin, turmerik, at ihalo na rin. 3 Heat 1 tablespoons ng langis sa isang daluyan ng kawali, mas mabuti cast bakal, sa paglipas ng mataas na init. 4 Ibuhos sa? ng pinaghalong itlog, ibababa ang init hanggang sa daluyan, at takpan ang kawali. 5 Suriin pagkatapos ng 2 minuto; kung ang ilalim ng omelet ay naka-set, i-flip ito. Brown sa kabilang panig sa daluyan ng init. Ulitin, ang paggawa ng 4 omelet.IMPORMASYON NUTRISYON
275 MGA KALUSUGAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1/4 omelet
- 24g Fat
- 2g Carbs
- 13g Protein
| 35% | |
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 424mg |
| 141% | |
| Sodium 438mg | 18% |
| Carbohydrates 2g | 1% |
| Protein 13g | 8% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
