Pamamahala ng timbang

Pagdating sa malusog na meryenda, ang mga cashew ay isang mahusay na pagpipilian. Isang 1-oz. serving of cashews - tungkol sa 18 nuts - ay naglalaman ng 160 calories at 4 g ng protina ...

The 75-lb. Ang mabigat na bag ay isa sa mga pangunahing kasangkapan sa pagsasanay para sa kickboxing, martial arts at boxing. Ang pagsasanay sa mabigat na bag ay tutulong sa iyo na ihagis ...

Metal allergies ay maaaring makita sa butas tainga o kahit saan balat ay may kaugnayan sa mga metal, tulad ng mga relo, necklaces o iba pang alahas. Ang form na ito ...

Pagkalason sa pagkain ay sanhi ng pagkain na nahawahan ng bakterya, parasito o mga virus. Ang pagkain ay maaaring nahawahan sa panahon ng pagproseso o produksyon o ...

Ang mga epekto ng patuloy na pagkakalantad ng media sa mga bata upang maging isang lumalagong pag-aalala sa pampublikong kalusugan. Sa nakalipas na 20 taon, ang paggamit ng Internet sa ...

Tumalon lubid ay isang mura, portable na form ng ehersisyo ng cardiovascular. Tumalon lubid ay maaaring makatulong sa burn calories, kontrolin ang iyong timbang at pigilan ang pagsisimula ng ...

Royal red shrimp nakatira sa Gulf of Mexico sa baybayin ng Alabama at Florida. Ang pulang hipon ay malaking hipon na kulay-rosas kahit na bago niluto ang mga ito ...

Ang Centers for Disease Control and Prevention hindi bababa sa dalawang beses kada linggo. Bahagi ng mga sesyon na ito ay dapat italaga sa ...

Ang karamihan sa mga magulang ay natatakot ng isang lagnat sa gabi. Ang lagnat ay sanhi ng iba't ibang problema; Gayunpaman, ang pinaka-karaniwang impeksiyon sa viral. Kung ang iyong anak ay may ...

Butternut squash ay isang taglamig kalabasa na may banayad, bahagyang nutty lasa. Tulad ng lahat ng winter squash, ang butternut squash ay isang taba at cholesterol-free, ...

Reflexologists pasiglahin ang iyong katawan at ang mga function nito sa pamamagitan ng application ng presyon sa tiyak na Mga puntos sa iyong mga kamay, mga paa at mukha. Tradisyonal ...

Timog-kanluran populasyon sa US ay may mahabang kasaysayan ng snacking sa lemons, ayon sa University of Texas Health Science Center sa San Antonio ...

Pagdating sa mga paboritong pagkain sa kalusugan, ang peanut butter ay medyo mababa sa maraming mga listahan dahil sa pang-unawa na ito ay mataba o masyadong mataas sa calories. Ang ...

Bilang isang tinedyer na babae, nagpasiya na oras na mawala ang tiyan na iyon. Ang pagkawala ng taba ay tumatagal ng higit pa sa pagmamasid lamang kung ano ang iyong kinakain. Kailangan mo ring dagdagan ...

Marinara sauce, o tomato sauce, ay ginagamit sa maraming pagkaing Italyano, kabilang ang lasagna, spaghetti at kahit pizza. Dahil ang mga kamatis ay isang acidic prutas, ang ...

Saging milkshakes tila tulad ng isang matamis, mapagbigay paggamot, ngunit kapag ginawa sa malusog na sangkap, nagbibigay sila ng mahahalagang nutrients. Gamitin ang skim milk at frozen ...

Squats ay isang ehersisyo na may mababang lakas sa pagganap. Gayunpaman, gayunpaman, tulad ng pagpili ng isang kahon sa sahig. Ang squat ng timbang ng katawan ay ...

Kahit na hindi mo pinipili ang pagpapasuso ng iyong sanggol, ang pagpapawis ng postpartum ay karaniwan at normal na reaksyon Ang iyong katawan ay may mga linggo kasunod ng panganganak. Ang ...

Ang iyong balat ay nawawala ang lakas at pagkalastiko habang ikaw ay edad, na maaaring maging sanhi ng balat upang sag at kulubot. Ang essential oil ng mustasa ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko, humahadlang sa iyong ...

Golf ay isang demanding sport, na may mas katumpakan na kailangan kaysa lakas at kapangyarihan lamang. Ang paglalaro ng golf sa elevation ay napakahirap dahil sa ...

Ang mga sintomas ng pagbubuntis ay hindi lilitaw hanggang ang mga antas ng hormone na ginawa ng lumalaking pagtaas ng inunan. Habang ang paminsan-minsang babae ay nakaligtaan ang mga palatandaan ng pagbubuntis hanggang sa ...

Karamihan sa kanela na ibinebenta sa Estados Unidos ay ang cassia variety, na kung saan ay madalas na may label bilang Intsik kanela. Ang siyentipikong pangalan nito ay Cinnamomom cassia, din ...

Na may mga kakaibang mayabong na gulay tulad ng bok choy o kulot na kale ay nanalo ng maraming pansin para sa kanilang mga benepisyong pangkalusugan, ang isang babaeng buntis ay maaaring makaligtaan ang nakapagpapalusog na kapangyarihan ...

Ang iyong lolo o ama ay maaaring magkaroon ng isang malaking tiyan, ngunit na hindi nangangahulugan na dapat mong bumuo ng isa bilang isang tinedyer. Ang tiyan ng tiyan, kahit na sa iyong kabataan, ay nagpapahiwatig ng iyong panganib ng ...

Maaari mong makita ang mga babala sa mga diyeta na bote ng soda tungkol sa mga panganib ng phenylalanine. Isang mahalagang amino acid na ginagamit upang gumawa ng mga protina pati na rin ang kemikal na utak at ...

Ang diyabetis ay isang malubhang sakit na maaaring humantong sa iba pang malubhang kondisyon tulad ng sakit sa puso at kabiguan ng bato. Ayon sa Kagawaran ng Colorado ng ...

Standing dumbbell front raises gumana ang iyong deltoid, o balikat, mga kalamnan. Kung gagawin mo ang batayang ito, nag-iisang pag-ehersisyo na may hindi tamang form, pinapataas mo ang iyong ...

Kung pinirito, inihurnong o pinakuluan, ang manok ay maraming nalalaman, kinakain. Ngunit ang malusog na mapagkukunan ng protina ay kailangang maayos na lutuin at maimbak sa ...

Para sa mga joints upang gumana nang maayos, dapat itong maging matatag o mobile ayon sa mga pangangailangan ng isang naibigay na aktibidad. Ang ilang mga joints sa pangkalahatan ay mas matatag, habang ...

Ang mga thyroid glands ng mga pasyente ng hypothyroid ay gumagawa ng mga hindi sapat na antas ng thyroid hormone, na ginagamit ng katawan upang makontrol ang mga proseso ng metabolic. Ang mga sintomas ng ...