Pag-defrosting Frozen Ground Turkey sa Microwave

Ang Frozen ground turkey ay isang pangunahing sangkap para sa maraming pagkain, mula sa burger ng pabo hanggang turkey chili. Lean ground turkey ay isang mahusay na kapalit para sa lupa karne ng baka kung sinusubukan mong bawasan ang iyong paggamit ng taba at calories. Ang pabo ng pabrika ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina B6, siliniyum, bakal, niacin at posporus. Maaari mong sirain ang iyong lupa pabo sa iyong microwave hangga't panoorin mo ito nang maingat upang matiyak na ang lupa pabo ay hindi lutuin sa microwave.

Video ng Araw

Hakbang 1

Buksan ang package ng frozen ground turkey at alisin ang frozen na karne. Itapon ang packaging.

Hakbang 2

Ilagay ang ground turkey sa isang microwave-safe plate. Heat ang pabo sa setting na defrost ng iyong microwave sa loob ng tatlong minuto, na nagiging isang beses sa kalagitnaan ng oras ng pagluluto.

Hakbang 3

Dalhin ang bloke ng pabo sa labas ng microwave at ilagay ito sa isang mangkok. Hawakan ang bloke ng pabo sa dulo sa mangkok at maingat na kiskisan ang karne ng lasaw sa iyong kutsilyo. Iwanan ang lasaw na karne sa mangkok.

Hakbang 4

Ilagay ang anumang frozen na karne pabalik sa plato at sirain ito sa loob ng tatlong minuto. Ulitin ang proseso ng pagluluto at pag-scrape hanggang ang lahat ng karne ay lasaw.

Hakbang 5

Gamitin ang nalalambot na pabo bilang iyong direksyon sa direksyon.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• 1-pound package ground turkey
• Microwave-safe plate
• Bowl
• Knife

Tips

• Kung mapapansin mo ang alinman sa pabo ay nagsisimula sa magluto sa microwave, dalhin ito at i-scrape ito sa mangkok bago ito makakapagluto nang buo.