Dry Ginger Powder para sa Weight Loss

Maghanap ng anumang homeopathic na website at makakahanap ka ng mga produktong batay sa luya na nangangako na babawasan ang iyong baywang. Sa loob ng maraming siglo, ginamit ng mga tao ang luya na root para sa lahat ng bagay mula sa panunaw hanggang sa pananakit ng ulo, ngunit sa nakalipas na sampung taon ay nagsimula nang makilala ng mga siyentipiko ang clinical, medicinal properties ng luya. Napakalakas nito ay dalisay, tuyo na luya na hindi bababa sa tatlong magkakaibang pag-aaral na naka-link ito sa mga pag-aari ng timbang. Laging kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang regimen ng pagbaba ng timbang o bago mag-alis ng anumang damo o pampalasa, tulad ng luya pulbos, para sa mga layunin ng pagpapagamot sa anumang kondisyon, kabilang ang pagiging sobra sa timbang.

Video ng Araw

Nagpapabuti ng Pagkakatayod

Kapag hindi ka nasisiyahan pagkatapos kumain, mas malamang na magpatuloy ka sa pagkain. Ang isang 2012 na pag-aaral na isinagawa sa Columbia University at inilathala sa "Metabolismo: Klinikal at Pang-eksperimento," na natagpuan na ang mga paksa na gumagamit ng 2 gramo ng tuyo na luya pulbos sa kanilang almusal ay nag-ulat ng pakiramdam na mas nabusog nang tatlong oras kaysa sa mga hindi kumain ng luya pulbos. Dahil ang luya pulbos mismo ay mahirap mag-ingest, ang mga paksa ay hinalo ang inirekumendang dosis ng 2 gramo sa 1 tasa ng mainit na tubig.

Pinahuhusay ang Absorption sa Taba

Kapag kumakain ka ng taba, ang iyong katawan ay nag-iimbak ng labis na lipid sa loob ng iyong mga selulang taba, na nagpapalawak sa mga ito, o ang taba ay dumadaan sa iyong digestive track. Ang pagbawas ng rate ng iyong katawan ng taba pagsipsip ay sumusuporta sa pagbaba ng timbang. Ang isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa, "Journal ng Agham ng Pagkain at Agrikultura" ay natagpuan na ang luya, kasama ang iba pang mga compound ng pampalasa, ay nagpasigla sa pancreatic activity at nadagdagan ang produksyon ng mga bile salts. Ang parehong mga pagbabagong ito nagresulta sa mas mababang taba pagsipsip kapag kumakain ng isang mataas na taba diyeta.

Gastric Emptying

Katulad sa pandiyeta hibla, ang dry na luya pulbos ay nagpapataas rin ng bilis kung saan walang laman ang iyong bituka at ng o ukol sa sikmura. Ang isang 2008 na pag-aaral na inilathala sa "European Journal of Gastroenterology at Hepatology" ay may mga paksa na nag-ingest ng tatlong capsules ng luya pulbos, na nagkakahalaga ng 1, 200 milligrams, pagkatapos ng walong oras na mabilis. Ang mga paksa ay kumain ng mababang-nutrient na sopas sa kanilang luya. Sa loob ng 90 minuto, ang malusog na mga boluntaryo ay dumadaan sa sopas na nakapaglingkod sa mga capsule ng luya pulbos. Hindi ito nangangahulugan na ang pagkain ng luya pulbos ay magpapasa sa iyo ng isang buong pagkain; Gayunpaman, ang luya ay maaaring suportahan ang regular na panunaw, na kung saan ay sumusuporta sa pagbaba ng timbang.

Bahagi ng isang Mas Malaking Timbang na Pagsisikap

Ang regular na pag-ubos ng tuyo na luya ng pulbos ay tumutulong sa pagsuporta sa iyong mga pagsisikap na mawalan ng timbang, ngunit hindi makatotohanang umasa sa pangunahing pagbaba ng timbang nang hindi gumagawa ng ibang mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagkain at ehersisyo. Ang pagbawas ng bilang ng calories sa iyong diyeta, kasama ang dami ng taba ay magbabawas sa kasalukuyang mga taba ng iyong katawan.Ang pag-eehersisyo para sa 30 minuto sa isang araw, hindi bababa sa limang araw sa isang linggo, ay mapalakas din ang iyong metabolismo at magtayo ng mass ng kalamnan. Dahil ang kalamnan tissue ay sumusunog ng mas maraming calories kaysa sa taba habang nagpapahinga, ang pagtaas ng iyong kalamnan mass ay nagpapataas ng bilang ng calories na iyong sinusunog habang nagpapahinga.