Pamamahala ng timbang

Kung ikaw ay isang bodybuilder o atleta kailangan mo ng isang patuloy na mapagkukunan ng enerhiya upang i-load ang iyong mga kalamnan at protina upang bumuo at kumpunihin ang iyong mga kalamnan. Ang almusal ay ...

Jalapeno peppers ay maaaring magdagdag ng lasa at init sa halos anumang resipe, , chili o sopas, o gamitin bilang mga toppings para sa salad o Mexican-inspired ...

L-arginine ay isa sa 20 amino acids na ginawa sa katawan na kailangan upang gumawa ng protina. Ito ay itinuturing na isang semiessential amino acid dahil kahit na ang iyong ...

Sa kanilang matingkad na kulay at makatas na laman, raspberry ay nagdaragdag ng lasa at natural na tamis sa iyong diyeta. Nag-aalok din sila ng mga benepisyo sa kalusugan; berries, kabilang ang ...

Na may mababang calorie na nilalaman - isang mapagbigay na bahagi ng 6 na onsa ay nagbibigay lamang ng 202 calories - - Ang hipon ay isang matalino na karagdagan sa calorie- at diets sa kalusugan ...

Kaya mong kumain. Gayunpaman, maraming diets ang naglalaan ng mga alituntunin hindi lamang para sa kung ano ang iyong kinakain, ngunit kapag kumain ka nito. Ayon sa modernong ...

Ang paninigarilyo yellowtail sa bahay ay maaaring mukhang isang nakakatakot na gawain, isang medyo simple na proseso na nagkakahalaga ng mas mababa kaysa sa pagbili ng pinausukang yellowtail at ...

Bitamina D at C ay naglalaro ng bahagi sa pagpapanatili sa iyo malusog sa pamamagitan ng pagtataguyod ng mga malakas na buto at tisyu. Gayunpaman, ang ebidensya ay nagdudulot ng pag-aalinlangan sa ideya na maaari nilang aktwal ...

Ang uri ng katawan ay maaaring humantong sa bulimia at anorexia sa malabata babae. Mula sa kapanganakan, ang lahat ng mga indibidwal ay may natatanging katawan ...

Mahirap na magkaroon ng mga kaibigan , masaya at isang buhay habang sinusubukang makakuha ng anim na pak abs - ngunit maaari kang mawalan ng timbang at makakuha ng abs nang hindi ibinibigay ang iyong buhay. Ang pagkawala ...

Magnesium ay isang mahalagang mineral na matatagpuan sa iba't ibang mga pagkain, kabilang ang kelp, mikrobyo ng trigo, mga almendras at buong butil. Gayunpaman, ang magnesium ay maaaring ...

Coenzyme Q-10, o CoQ10, ay umiiral sa mga tisyu sa buong katawan mo, lalo na sa loob ng mga selula ng iyong atay, pancreas, puso at bato. Ang iyong katawan ...

Karamihan sa mga bahagi ng iyong katawan, maliban sa iyong tiyan, bituka at ilang iba pang mga tisyu, ay sinadya upang maging alkalina, na nangangahulugang hindi acidic. Ang iyong ...

Bitamina B-6 ay gumaganap ng isang mahahalagang papel sa katawan, kabilang ang pagtulong sa paggawa ng pagkain sa enerhiya at pagtulong sa pulang selula ng dugo. Ngunit ang ilan ...

Ang isang tinedyer na may mataas na lagnat ay nag-aalala sa karamihan sa mga magulang. Kadalasan, ang isang mataas na lagnat ay nagpapahiwatig na ang katawan ng iyong tinedyer ay nakikipaglaban sa impeksiyong viral o bacterial. Home ...

Ang iyong mga kalamnan ay nangangailangan ng magnesium upang gumana nang maayos, iba pang mga organo. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mineral na ito, maaari kang makaranas ng spasms ng kalamnan at ...

Na protime, na kilala rin bilang prothrombin time o PT / INR, ay isang pagsubok ng dugo na sumusukat kung gaano katagal tumatagal ang iyong dugo. Regular na sinusuri ang protesta kung ikaw ...

Ito ay tila kontra-intuitive, ngunit dahil lamang na nagtatrabaho ka nang mas mahirap, ang pagtaas ng iyong rate ng puso at pagkasunog ng mga calories ay hindi nangangahulugan na nasusunog mo ang taba ...

Parehong gelatin at pectin ay mga thickener na ginagamit upang gumawa ng mga pie, jams, jellies at glazes. Ang gelatin ay nagmula sa karne o isda bilang isang by-product ng juice na inilabas sa ...

Anis ay isang damo na nagmula sa Glycyrrhiza glabra, isang perennial na lumalaki sa mga bahagi ng Europa at Asya. Ginamit ito para sa nakapagpapagaling ...

Chicory ay pinsan sa planta ng dandelion, at ang parehong mga ugat at ang mga bulaklak ay ginagamit para sa isang iba't ibang mga nakapagpapagaling at nakakain na dahilan. Kung gumamit ka ng inihaw na ...

Na puno ng potasa at hibla, ang puting asparagus ay kadalasang katulad ng berdeng asparagus, May kaugaliang maging mas makapal at mas malaki. Sa panlasa, puti asparagus ay isang ...

Ang ilang mga bata ay lumalapit sa mga pagkain na may sigasig, ngunit ang karamihan ay may mas maingat na diskarte. Sa katunayan, ang kumakain ng pagkain ay isa sa mga pinaka-karaniwang alalahanin ...

Ang sunburn ay napupunta lamang sa balat, kaya hindi ito direktang nakakaapekto sa iyong sanggol kung ikaw ay buntis. Gayunpaman, ang mga epekto na may kaugnayan sa isang malubhang sunog ng araw ay maaaring ...

Bitamina B-12, o cobalamin, ay ang pinaka-malawak at kumplikadong kemikal na istraktura ng lahat ng mahahalagang bitamina. Ang kakulangan sa compound na ito ay maaaring ...

Orihinal na Velveeta Shells & Cheese ay isang produkto mula sa Kraft Foods. Ito ay katulad ng macaroni at keso, ngunit kabilang dito ang maliit na shell pasta sa halip ng ...

Kapag ang silikon ay nagbubuklod sa oxygen, lumilikha ito ng isang tambalang tinatawag na silikon dioxide (SiO2). Ang isa pang pangalan para sa silicon dioxide ay silica, na kinabibilangan ng iba't-ibang ...