L-Arginine at Women

L-arginine ay isa sa 20 amino acids na ginawa sa katawan na kinakailangan upang gumawa ng protina. Ito ay itinuturing na isang semiessential amino acid dahil kahit na ang iyong katawan sa pangkalahatan ay maaaring gumawa ng sapat na halaga, ang mga antas ng amino acid na ito ay natural na bumaba sa edad at may mga kondisyon na may kaugnayan sa stress. Ang arginine ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng pagkain sa kalusugan bilang suplemento at maaari ring makuha sa ilang mga pagkain sa pagkain. Ang suplementasyon ay hindi nakalaan para sa mga lalaki lamang, dahil ang arginine ay may maraming mahusay na napatunayang benepisyo para sa mga kababaihan, pati na rin.

Video ng Araw

Ang Function sa Katawan

L-arginine ay isang natatanging amino acid dahil sa kanyang mga katangian ng vasodililatory. Ang Arginine ay ang pasimula ng kemikal sa nitric oxide, na maaaring palawakin ang mga vessel ng dugo, ang aksyon na tinutukoy bilang vasodilation, ayon sa mga propesyonal sa kalusugan sa Mayo Clinic. Pinupukaw din nito ang katawan upang gumawa ng protina at kapaki-pakinabang sa pagpapagaling ng mga sugat, pag-burn at pagpapagamot ng maraming mga kondisyon sa puso tulad ng sakit sa dibdib, sakit sa puso at mga arteries.

Mga Benepisyo sa Pagbubuntis

L-arginine ay maaari ring maging kapakinabangan para sa mga nagsisikap na mabuntis. Ang katawan ng tao ay nakasalalay sa L-arginine para sa produksyon ng tamud, at maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga tao na may mababang bilang ng tamud. Ayon sa Medline Plus, ang arginine supplementation ay maaaring makatulong sa erectile dysfunction at male infertility. Ang paglalapat ng L-arginine bilang isang cream ay tumutulong upang madagdagan ang daloy ng dugo at ginagamit para sa mga sekswal na problema sa parehong mga kalalakihan at kababaihan.

Mga Benepisyo sa Paggagamot at Pagkawala ng Timbang

Arginine ay kinakailangan para sa synthesis ng creatine, na mahalaga para sa pagliit ng kalamnan at tumutulong sa supply ng enerhiya sa lahat ng mga selula sa katawan. Ito ay ginagamit upang mapabuti ang pagganap ng atletiko, pasiglahin ang paglabas ng hormong paglago at mabawasan ang pagkapagod sa panahon ng ehersisyo. Ang arginine ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng taba sa katawan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng nitrogen balance ng katawan, na nagpapahintulot sa mas mataas na metabolismo at conversion ng protina sa kalamnan mass. Ang isang pag-aaral sa "Journal of Applied Physiology" ay nagpakita na ang supplementation na may arginine pinahusay na mataas na intensity exercise tolerance, na nagpapahintulot sa mga kalahok upang mapalawak ang kanilang tagal ng ehersisyo at ehersisyo kahusayan.

Karagdagang mga Benepisyo

Ang Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ay nagsasaad na ang pagdagdag sa arginine kasama ang antioxidant na bitamina ay maaaring mabawasan ang insidente ng pre-eclampsia sa mga babaeng mataas ang panganib. Kapag pinagsama sa over-the-counter na medecine tulad ng ibuprofen, maaari rin itong mabawasan ang sakit ng sakit sa ulo ng sobrang sakit ng ulo. Kabilang sa iba pang mga benepisyo ang pinahusay na function ng immune, nabawasan ang shock na naranasan ng mga pasyente na napinsala nang malakas, at ginagamit ito upang paikliin ang oras ng pagbawi pagkatapos ng operasyon.

Mga pagsasaalang-alang

L-arginine ay karaniwang mahusay na disimulado kapag kinuha pasalita, inihatid intravenously o inilalapat sa balat, ayon sa Mayo Clinic.Maaaring kabilang sa mga side effect ang bloating, pagtatae, gastrointestinal discomfort, pantal, pagduduwal, pantal, kakulangan ng enerhiya, vertigo o tumaas na presyon ng dugo sa mga pasyente ng transplant ng puso. Laging talakayin ang supplementation o dietary changes sa iyong doktor.