Kagandahan

Palaka Squats ay isang epektibong ehersisyo para sa iyong mas mababang katawan ngunit matukoy kung ano ang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong katawan dapat mong isaalang-alang ang iyong mga layunin sa fitness. Gawin ...

Tatlong taon na ang nakalilipas, si Rajesh Durbal ang naging unang triple amputee upang makumpleto ang Hawaii Ironman sa Kona, tinapos ang maalamat na triathlon sa loob ng 14 na oras, 19 ...

Wrestling, sa parehong freestyle nito at Greco-Roman incarnations, at anaerobikong pagtitiis. Ang mga manlalaro ay maaaring makipag-away sa isa't-isa ...

Na nagtatrabaho gamit ang conditioning rope ay hindi isang bagong konsepto sa lakas ng pagsasanay at nakakakuha ng katanyagan. Ang pinakakaraniwang mga diskarte sa pagsasanay ng lubid ...

Na pagtutol ng lakas ng paglaban ng band ay maaaring magbunga ng masusukat na resulta kapag ginamit sa tabi ng isang pare-parehong lingguhang exercise routine at isang malusog na diyeta. Lakas ...

Matapos ang isang mahihirap na panahon ng lasi, ang isang board's finish ay maaaring maging degraded sa pamamagitan ng asin, dumi at iba pang mga elemento sa niyebe, at ang mga basag at scuffs ay maaaring magpahintulot ...

Habang naglalakad lunges ay hindi ang pinaka-kaakit-akit ehersisyo upang maisagawa, mahusay para sa pagpapatibay at paghubog ng mga binti. Hindi lamang ikaw ay ...

Pagdating sa almusal, ang pinaka-kaakit-akit na pagkain sa umaga ay karaniwang ang mga maaari mong kunin at lumamon sa daan upang gumana. Oo naman, pag-aagawan ng ilang mga itlog ...

Ang kontribusyon mula sa mga glutes at hamstrings habang tumatanggap ng sprinting isang malaking halaga ng pansin mula sa mga coaches at lakas at conditioning ...

Beta-carotene ay provitamin Isang carotenoid, isa sa dalawang mapagkukunan ng bitamina A Ang bitamina A ay hindi lamang mahalaga sa iyong pangkalahatang kalusugan at kaligtasan sa sakit, ngunit din ...

Jumping jacks ay maaaring hindi ang iyong go-to aerobic ehersisyo, ngunit ang mga benepisyo ng ang mga ito ay napakalaking pagganap. Ang kilusan na ito ng mataas na epekto ay maaaring sumunog sa mga pangunahing calories, ngunit ...

Naghahanda para sa mga pisikal na hinihingi ng trabaho, ngunit hindi lahat ng ehersisyo na nakatuon sa kalamnan ay pareho ...

Barbell at dumbbell na mga hilera ay tambalang multijoint na pagsasanay na makakatulong bumuo ng isang malakas, matipuno likod. Ang stronglifts system ay nagtataguyod ng mabibigat na timbang at ...

Isang malamig o ang trangkaso ay maaaring mapanganib lalo na para sa mga tao sa edad na 65 dahil ang mga ito ay mas malamang kaysa sa mga mas bata na matatanda upang bumuo ng buhay-pagbabanta ...

Ang sistema ng P90X at Navy Seal na ehersisyo ay dalawang home-based exercise programs . Ang programa ng P90X ay binubuo ng 12 DVD, bawat isa ay may natatanging ehersisyo ...

Ninjutsu, ang mga diskarte ng ninja, ay maaaring tumpak na summed up bilang martial art ng panalong. Ito ay nakasentro sa paligid ng resolusyon ng pagsasalungat, parehong papasok at ...

Plasma ay isang bahagi ng dugo na ang ilan nangangailangan ng mga medikal na pamamaraan. Kapag nag-donate ng plasma, isang technician ang kumukuha ng dugo sa isang karayom. Ang isang espesyal na makina ...

Kenjutsu ay sinaunang swordfighting martial art ng Japanese samurai class, na umabot sa taas nito sa ika-15 at ika-16 siglo. Maraming mga tao ...

Literal na kahulugan "top speed," isang sprint ay isang paraan upang dalhin ang init at ilagay ang pedal sa metal kapag ehersisyo. Ang sprint ay pinakamalaki ...

Mga pepino ay isang nakakapreskong prutas na maaari mong tangkilikin ang raw may mga salad, sandwich o sa kanilang sarili. Napakababa sa calories, ang mga cucumber ay taba at kolesterol ...

Ang pahalang na bar, na tinatawag ding high bar, ay ang pinaka-karamihan ng tao-kasiya-siya kaganapan sa panlalaki himnastiko, ayon sa USA Gymnastics. Sa pahalang na bar, isang ...

Para sa maraming mga tao, ang mga panganib ng pag-akyat sa bundok ay kinabibilangan ng mga agos, mga slide ng bato at pinsala mula sa pagkahulog. Ang kalamnan sa sakit at pagkaubos sa init ay karaniwang ...

Snowboarding ay naging Olympic sport noong 1998. Ang kumpetisyon para sa mga spots ay mabangis dahil walang bansa Ang koponan ng snowboarding ay maaaring lumampas sa 24 na miyembro, bilang ng ...

Laging posible. Ang mga gawa ng biswal na trabaho at mga iskedyul ng panlipunan ay maaaring paminsan-minsang makukuha sa grocery store ...

Bilang isang bagong snowboarder, ikaw ay walang alinlangan na ilagay masyadong magkano ang presyon sa likod mo binti sa una, na maaaring magresulta sa ilang mga medyo masakit na talon. Ang mga bagong Rider ay may posibilidad na ...

Para sa mga propesyonal na siklista, ang pagpili ng mga pedal ay maaaring mapabuti ang pagganap at kaligtasan. Bagaman karamihan sa mga propesyonal ay nag-opt para sa clipless pedals, ang uri ng pedal ...

Bilang mga tao ay isang bipedal species, ang paglalakad ay ang iyong pangunahing paraan ng kadaliang kumilos. Naglalakad araw-araw para sa iyong mga pangunahing pangangailangan tulad ng trabaho, ehersisyo o simpleng paglilibang at ...

Mga marka ng kalangitan ay mga puting marka na naiwan sa Mga ulo ng golf club, kadalasan sa mga driver. Nilikha ang mga ito kapag ang tuktok ng club head ay gumagalaw sa ilalim ng bola - ...

Ang modernong lugar ng trabaho ay nakakapinsala sa iyong kalusugan. Ang paggastos ng mahabang oras ay hunched sa loob ng isang computer, na nakaupo sa walang katapusang mga pagpupulong at nakapaglalakbay sa ...

Ang katandaan ng iyong mga isketing ay maaaring makaapekto sa parehong bilis at liksi, kaya kakailanganin mo nang maigi nang wasto ang mga skate para sa nangungunang pagganap sa yelo. Maaari mong mano-mano ...

Yoga pantalon ay sobrang komportable at nakakabigay-puri; ang kanilang katanyagan ay lumalaki nang lampas sa yoga mat. Sa pamamagitan ng kanilang malawak na nababanat na waistband, malambot, stretchy tela ...

Kung isinasaalang-alang mo ang pagpapalit ng karne at keso sa iyong diyeta para sa veggie burgers at broccoli, malayo ka sa nag-iisa. Halos 23 milyon ...

Unang natututunan ng mga bata ang tungkol sa katapatan at nakahiga sa bahay, una mula sa ang kanilang mga magulang at iba pang mahahalagang adulto sa kanilang buhay, kahit ang mga kasamahan ay nakakuha ng impluwensya ...