Ninjutsu Sprinting Techniques

Ninjutsu, ang mga diskarte ng ninja, ay maaaring tumpak na summed up bilang martial art ng panalong. Ito ay nakasentro sa paligid ng resolusyon ng pag-aaway, parehong papasok at panlabas. Itinuturo ng Ninjutsu ang mga estilo ng kamay, mga sandata at maraming iba pang mga advanced na diskarte ng pagtakbo, pagtatago at paglukso. Sa panahon ng pandaigdigan na panahon ng pyudal na edad ng Japan, ang Tokagure-ryu at Shinobi ninjas ay nagtatrabaho para sa mga misyon ng paniniktik, pamiminsala at pagmamanman sa kilos. Ang mga modernong araw na sinimulan ni Ninjutsu ay tinuturuan ang mga tradisyonal na diskarte upang mapakinabangan ang kanilang mga lakas habang pinoprotektahan ang kanilang mga kahinaan mula sa mga kalaban.

Video ng Araw

Stealth Runs

Binubuo ng Ninja na Togakure-ryu ang kanilang pagsasanay sa 18 antas ng pisikal at mental na kasanayan. Ang mga pamamaraan ng sprinting Ninja ay nagtatrabaho kapag ang pagsasanay ng Shinobi-iri (Stealth and Entering) pati na rin ang Inton-jutsu (Escape at Concealment). Ang mga ninjas ay tumatakbo na may isang ilaw na hakbang na mabilis at pantay ang namamahagi ng bigat ng katawan. Ang pamamaraan na ito ay maaaring makatulong sa anumang sprinter o runner dahil ito kundisyon ang katawan para sa mga paputok, kinokontrol na mga paggalaw. Ang mga ilaw na hakbang ng isang Ninja ay lubos na makapangyarihan at mapanatili ang mga joints at ligaments ng katawan.

Running Cadence

Ninjutsu practitioners mapanatili ang bilis ng isang sprinter para sa mahabang panahon. Ang ilang mga diskarte sa ninjutsu upang mapabuti ang tagal ng sprinting ay kinabibilangan ng sinusukat paglukso at paghinga. Ang pagsasanay ng mga ninjas ay tumatakbo sa mas mabilis kaysa sa 350 mga jump o strides bawat minuto. Ito ay nangangailangan ng isang malalim, paikot na pattern ng paghinga ng isang paghinga bawat lima hanggang walong mga hakbang na maaari lamang mapangalagaan para sa mga maikling distansya. Gayunpaman, sa pamamagitan ng regular na pagsasanay, ang pamamaraan ng pag-iingat na ito ay maaaring mapabuti ang mabilis na lakas at pagtitiis.

Weighted Sledge

Ang iyong acceleration ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagsasanay na may isang weighted sledge technique. Sa ninjutsu, kinakailangan ang mga practitioner na tumakbo sa pinakamataas na bilis, sa katahimikan, sa lahat ng kanilang mga kagamitan at mga armas sa hilahin. Ang dami ng mga gear na nakukuha ng isang ninja ay hindi dapat na makahadlang sa kanyang kakayahang makumpleto ang isang misyon o layunin. Maaari kang magkaroon ng lahat ng mga benepisyo ng pamamaraan na ito ng ninjutsu nang walang gear na nagbabanta sa buhay. Ilagay lamang ang isang pakinabangan sa iyong itaas na katawan na mayroong 10 porsiyento hanggang 15 porsiyento ng iyong timbang sa katawan. Sprint na may weighted sledge para sa 11 hanggang 16 yarda sa mga hanay ng tatlo hanggang limang para sa isang kapansin-pansing pagtaas sa iyong accelerating power.

Quadrupedal Acceleration

Maaari mong mapabuti ang iyong mga sprinting diskarte sa mga paggalaw ninjutsu na kasangkot gamit ang mga kamay at paa upang tumakbo. Ito ay tinatawag na pag-akyat na may apat na paa o apat na kilusan. Ninjas yumuko mababa sa lupa at maaaring ilipat matulin at epektibo mula sa posisyon na ito. Ito rin ang posisyon na nagsisimula ang mga sprinters, na ang kanilang mga kamay ay nakaka-umpisa sa ilalim ng mga ito sa track.Ang may apat na paa na maiskape at paglukso mula sa lahat ng apat ay nagpapabuti sa lakas ng iyong binti at pinapanatili ang iyong sentro ng gravity na sapat na mababa upang makamit ang pinakamabilis na bilis.