Ano ba ang Magsuot ng Lalaki sa isang Triathlon?

Triathlons ay mga multisport na karera ng pagtitiis na kadalasan ay kinabibilangan ng paglangoy sa bukas na tubig, bisikleta at pagkatapos ay isang run. Para sa mga bagong triathlete, kung ano ang magsuot sa araw ng lahi ay kadalasang pinagmumulan ng pag-aalala at pagkalito. Para sa mga lalaki, ang mga opsyon sa pananamit ay magkakaiba ayon sa lagay ng panahon, mga distansya ng lahi at antas ng iyong pangkalahatang kahinhinan. Huwag subukan ang anumang bagay na bago, damit-matalino, sa araw ng lahi - tiyakin na ikaw ay bihasa sa sangkapan ikaw ay lahi in. Kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong ehersisyo pamumuhay o pagsasanay pagsisikap.

Video ng Araw

Lumangoy

Makakatipid ka ng oras sa paglipat mula sa swimming papunta sa pagbibisikleta kung magsuot ka ng damit na lumangoy maaari ka ring magbisikleta. Maaaring ito ay isang pares ng shorts na maaari mo ring umikot sa, o cycling shorts kung saan maaari mong lumangoy. Maraming mga lalaki triathletes magsuot ng tri-shorts para sa lahat ng mga seksyon ng lahi - ang mga ito ay katulad sa bike shorts, ngunit magkaroon ng isang mabilis-pagpapatayo pad sa pundya lugar upang matuyo ka mas mabilis sa panahon ng pagsakay sa cycle. Sa ilang mga karera, ikaw ay pinahihintulutan o kinakailangang magsuot ng wetsuit sa panahon ng paglangoy ng bukas na tubig. Kung ang isang lahi ay wetsuit-legal o wetsuit-kailangan ay depende sa lahi-araw na temperatura ng tubig. Kakailanganin mo ring lumangoy ang mga salaming de koloryo - ang mga takip sa paglangoy ay karaniwang ibinibigay sa lahi.

Bike

Kapag lumabas ka mula sa lawa o karagatan pagkatapos ng paglangoy ng bukas na tubig, kakailanganin mong magdagdag ng damit para sa pagsakay sa bisikleta. Ang mga triathlete ng lalaki ay may opsyon na patuloy na walang shirt para sa pagbibisikleta na bahagi ng lahi, o paglalagay sa isang shirt. Kakailanganin mong mag-alis ng tuwalya at ilagay sa iyong mga medyas at mga sapatos na bisikleta - ang mga ito ay maaaring maging sapatos na partikular sa bike na naka-clip sa iyong pedals cycle, o sa parehong sapatos na iyong isinusuot para sa pagtakbo. Ang mga salaming pang-araw ay isang magandang ideya, at ang mga opisyal na triathlons ay nangangailangan ng lahat ng mga siklista na magsuot ng aprubadong helmet sa kaligtasan para sa tagal ng pagsakay sa bisikleta. Maraming mga triathlete ang nagsusuot ng mga guwantes sa pagbibisikleta upang mabawasan ang pagsuot at luha sa kanilang mga kamay.

Patakbuhin

Kung ikaw ay suot na ang iyong sapatos na nagpapatakbo sa bike, maaari kang lumipat sa pagpapatakbo ng bahagi ng triathlon nang walang anumang makabuluhang pagbabago sa wardrobe. Alisin ang iyong helmet ng bisikleta at bisikleta ng bisikleta at lumipat sa lugar ng paglipat upang simulan ang pagtakbo. Sa mas matagal na mga karera, maaari mong baguhin ang iyong kalsonsilyo o kamiseta upang mabawasan ang sakit ng tsuper o potensyal na nerbiyos ng jogger.

Dressing for Speed ​​

Mga pagpipilian sa damit sa panahon ng isang triathlon ay nagsasangkot sa mga kompromiso sa pagitan ng bilis, kaginhawahan at kahinhinan. Kung nais mong i-minimize ang mga oras ng transition at i-maximize ang pangkalahatang bilis, maaari mong kumpletuhin ang buong lahi sa isang pares ng swimming shorts. Sa mas mahabang distansya, maaaring kailangan mo ng karagdagang damit upang maiwasan ang pagsakay sa bisikleta sa biyahe ng bisikleta at pag-angat habang tumatakbo.Ang mga tri-suit ay swimming suit na may maliit na halaga ng built-in padding at isang popular na pagpipilian para sa mga mabilis na triathletes.