Mga bitamina at mineral na Puksain ang Mga Circle sa ilalim-Mata

Maaari kang magkaroon ng mga lupon sa ilalim ng iyong mga mata para sa anumang bilang ng mga kadahilanan. Ang Mayo Clinic website ay naglilista ng mga irregularidad ng pigmentation, mga alerdyi at kahit na ang masamang ugali ng paghuhugas ng iyong mga mata hangga't maaari. Ang mga madilim na lupon ay maaari ring namamana at maaaring lumala sa edad. Bagaman hindi gaanong magagawa ang mga bagay na iyon, maaari mong gamutin ang mga lupon sa ilalim ng mata na may kaugnayan sa mga kakulangan sa bitamina.

Video ng Araw

Iron Deficiency

Ang kakulangan ng bakal ay maaaring maging sanhi ng madilim na mga lupon sa ilalim ng mata. Dahil ang bakal ay nagdadala ng oxygen, ang kakulangan nito ay maaaring mangahulugan na ang mga selula ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen. Ito ay maaaring magbigay ng mga cell sa ilalim ng iyong mga mata ng isang madilim na hitsura. Gayundin, ang anemya sa kakulangan ng iron ay maaaring maging malapot at mahihina ang iyong balat. Bilang resulta, ang anumang madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata - kahit na ang mga sanhi ng isa pang kondisyon - ay maaaring maging mas dark. Kung itinutuwid mo ang kakulangan ng bakal, ang iyong balat ay makakakuha ng malusog na kulay na ayusin o itago ang mga lupon, depende sa kung ano ang nagiging sanhi ng mga ito.

Bitamina K

Bitamina K ay isang karaniwang sangkap sa creams na ginagamit upang gamutin ang mga pag-iipon ng balat at mga problema sa ilalim ng mata, kabilang ang mga madilim na lupon. Ang bitamina K ay isang anti-koagyulent na makakatulong upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at panatilihin ang mga ito mula sa pagkuha ng nasira. Ang kakulangan ng bitamina K ay maaaring maging sanhi ng mga capillary upang masira, na maaaring lumala ang hitsura ng madilim na lupon. Ang mahusay na pinagkukunan ng bitamina K ay ang toyo at canola oil, broccoli, kale at Swiss chard.

Bitamina E

Ang Vitamin E ay isang anti-oxidant na maaaring makatulong na panatilihing sariwa at bata ang balat. Ito, sa turn, ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga wrinkles at dark circles. Pwede ring bawasan ang anumang puffiness na maaaring maging sanhi ng mga lupon na maging mas kilalang. Ang pag-apply ng bitamina E langis sa ilalim ng iyong mga mata ay isang mahusay na pagpipilian, ngunit maaari ka ring kumuha ng mga bitamina suplemento o kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa bitamina E, tulad ng berdeng malabay gulay, nuts at buto.

Iba pang mga Vitamins and Minerals

Ang anumang bitamina o mineral na tumutulong sa iyong balat ay maaaring makatulong din upang mapabuti ang iyong hitsura sa ilalim ng mata. Ito ay dahil ang balat ng mukhang batang lalaki ay mas malamang na maging bastos o upang ipakita ang mga di-kasakdalan. Halimbawa, ang bitamina A at C ay maaaring makatulong na mabawasan ang tuluy-tuloy na pag-build-up at tono ng balat.