Teff Breakfast Bowl Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIRECTIONS
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Serving Size: 1 teff breakfast bowl
- Mga Recipe
- 16 Meryenda Na Sigurado OK upang Kumain sa Gabi
- 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- 4-Pantog na Banana Pancake
- PREP
- 10 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Ang tsaa, isang gluten-free na butil na lumalaki sa Ethiopia, ay natural mataas sa protina at mineral, ginagawa itong pre-ehersisyo na pagpipilian ng maraming mga runner na pang-distansya. Ito ay puno ng bakal, na tumutulong sa transportasyon ng oxygen sa buong katawan.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/3 tasa Dry Teff
- 1/3 tasa Cashews
- 1/3 tasa Kefir
- 2/3 tasa raw beets
- 1 medium banana
- 4 tbsp Lemon Juice
- 1 tbsp Flax Seeds
- 1/2 tasa Pomegranate Seeds
DIRECTIONS
1 Dalhin 1/3 tasa ng dry teff sa isang pigsa, takpan at i-off ang init hanggang ang tubig ay hinihigop. 2 uwang, inihaw at kubo 1 medium beet. 3 Thinly slice 1 banana. 4. Idagdag ang teff, beets, saging, kefir, at 1/3 tasa ng cashews sa mangkok, pagkatapos ay bihisan ang lahat ng may 4 tablespoons ng lemon juice. 5 Scatter 1 kutsarang buto ng lino at 1/2 tasa ng buto ng granada sa lahat ng bagay.IMPORMASYON NUTRISYON
837 cALORIES PER SERVINGServing Size: 1 teff breakfast bowl
- 34g Fat
- 110g Carbs
- 22g Protein
| 51% | |
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 5mg |
| 1% | |
| Sodium 111mg | 4% |
| Carbohydrates 110g | 55% |
| Protein 22g | 14% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano kalaki ang nakapagpapalusog sa pagkain ng pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
