Tapenade Endive Boats Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 10
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- Walang- Magluto Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Paano Gumawa ng Spicy Curry Wings
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Belgian endive ay isang miyembro ng chicory family, na may kaugnayan sa frisee at radicchio. Ang isang solong paglilingkod ay may higit sa dalawang beses ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina A pati na rin ang tungkol sa 25 porsiyento ng kaltsyum at bakal na kailangan mo sa isang araw. Dahil ang mga nutrients na ito ay magagamit kapag ito ay raw, at dahil ito loses nito langutngot kapag luto, Belgian endive ay mas mahusay na kinakain raw. (Paleo, vegan, gluten-free)
INGREDIENTS
SERVES 10
- 3 head endive
- 3 tasa Oliba, Hinog, hiwa
- 2 tbsp balsamic vinegar
- 2 tbsp olive oil
- 1 clove bawang
- 1 tsp Paprika
- 1/4 tsp Black Pepper
DIREKSYON
1 Hilahin ang mga dahon sa mga ulo ng endive2 Pulse ang lahat ng sangkap (maliban sa endive) sa isang processor ng pagkain hanggang sa isang makinis na chunky texture nakamit. 3. Mag-ukit ng dalawang kutsara ng timpla ng tapenade sa bawat napapanahong dahon "bangka. "4 TANDAAN: Ito ay gumagawa ng isang mahusay na appetizer dahil ang mga indibidwal na dahon ay maaaring maglingkod bilang maliit na bangka para sa pagtatanghal at / o paglubog. Ang mga ito ay maaaring pinalamanan na may halos anumang sawsaw; Ang olive tapenade ang paborito ko dahil ang kasaganaan ng mga olibo ay pares nang perpekto sa bahagyang kapaitan ng Belgian na nagtatagumpay.IMPORMASYON NUTRISYON
87 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 8g Fat
- 4g Carbs
- 0g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 308mg | 12% |
| Carbohydrates 4g | 2% |
| Protein 0g | 0% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
