Sweet Pie Recipe Pie Recipe

1. PREP
2. 25 m

• Cook
• 1h 10m
• TOTAL
• 1h 35m

Ang matamis na patatas na ito sa klasikong pagkain ng kaginhawaan ng taglamig ay isang mahusay na paraan upang makuha ang pie fix ng iyong pastol. Ang matamis na patatas ay sumabog sa bitamina A at C, at isang mahusay na pinagmumulan ng potasa at hibla.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 1 sweetpotato, raw sweet potato
• 1/8 tsp Kosher Salt
• 1/8 tsp Black Pepper
• 1 tsp Olive Oil
• 1/2 tasa Sibuyas, tinadtad
• 2 sibuyas na bawang
• 1/2 daluyan berdeng kampanilya paminta
• 1/2 daluyan ng pulang kampanilya paminta
• 1/2 Buong Yellow Bell Pepper
• 1 lb Lamb, New Zealand, na-import, lupa tupa, raw

MGA DIREKSYON

1 Magtakda ng isang palayok ng tubig upang pakuluan sa kalan. 2 Painitin ang hurno sa 400 degrees Fahrenheit. 3 Gupitin ang matamis na patatas pahaba, pagkatapos ay apat na segundo. Kapag bumukal ang tubig, idagdag ang asin at idagdag ang mga matamis na patatas. Magluto ng matamis na patatas 10-12 minuto, alisan ng tubig at tuyo ang hangin. Mash na may isang tinidor, kutsara o masher at panahon na may asin at paminta. Itabi. 4 Magpainit ng isang malaking kawali sa itaas ng mataas na init. Magdagdag ng langis ng oliba at hintayin itong mag-ripple, pagkatapos ay idagdag ang mga sibuyas at magluto ng 2-3 minuto hanggang lumambot ang mga ito. Magdagdag ng bawang, peppers, asin at paminta at magluto ng isa pang 3 minuto. 5. Magdagdag ng lupa kordero, siguraduhin na hiwalay na hangga't maaari. Magluto ng 5 minuto, pukawin upang pagsamahin ang lupa tupa na may mga sibuyas at peppers at alisin mula sa init. 6 Punan ang isang 9-inch na baking dish na may mataas na panig na may pinaghalong lupa na tupa. Gumamit ng isang spatula sa itaas at pakinisin ang mashed na matamis na patatas sa itaas. Magluto ng 45 minuto at hayaan ang cool na 5 minuto. 7. Paglilingkod na may garnished na julienned perehil.

IMPORMASYON NUTRISYON

279 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1/4 pie

15g Fat

11g Carbs

24g Protein

22%
Saturated Taba 6g	Cholesterol 71mg
23%
Sodium 120mg	5%
Carbohydrates 11g	Protein 24g
16%	* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

10 Mababang Carb Mga Gulang na Punan Mo

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

4-Pinakamahusay na Banana Pancake >