Recipe ng Sweet and Savory Grain-Free Granola Recipe

1. PREP
2. 25 m

• Cook
• 1 h
• TOTAL
• 1h 25m

Recipe sa kagandahang-loob ng Registered Dietitian, Rachel Begun.

INGREDIENTS

SERVES 10

• 1 tasa Organic Raw Walnuts
• 1 tasa Raw Cashews
• 1 tasa Pecan Halves, Raw
• 1 tasa Pumpkin Raw Seeds
• 1/4 cup Coconut Oil, Organic, Unrefined
• 1/4 tasa Pure Maple Syrup
• 2 medium na saging!
• 1 tbsp pure vanilla extract
• 2 tsp Ground Cinnamon
• 1 dash Salt
• 1 tbsp Thyme, Fresh
• 1/2 cup Raisins

DIREKSYON

1 ** Upang maghanda: magbabad at tuyo ang mga walnuts, cashews at pecans. Matunaw ang langis sa daluyan at ibabad ang mga pasas sa magdamag at pagkatapos ay banlawan at patuyuin. 2 Painitin ang hurno sa 250F. 3 Coarsely pagpura ng walnuts, cashews at pecans at idagdag sa isang mangkok. Magdagdag ng mga buto ng kalabasa. 4. Magdagdag ng langis ng niyog, maple syrup, saging, vanilla extract at kanela sa isang blender at katas hanggang sa makinis. Season na may asin, tikman. 5. Ibuhos ang likido sa pinaghalong kulay ng nuwes at ihagis nang lubusan. Paghaluin sa thyme. 6 Kumalat ang pinaghalong sa isang solong layer sa isang parchment-lined baking sheet. Maghurno sa hurno hanggang sa itakda ang granola at bahagyang browned, humigit-kumulang isang oras, pagdaragdag sa mga pasas sa huling ilang minuto ng pagluluto sa hurno. Ang granola ay pakiramdam malambot, hindi malutong. Alisin mula sa hurno at ginaw sa refrigerator hanggang ang granola ay may malagkit na pagkakapare-pareho. Alisin at magbuwag sa mga chunks.

IMPORMASYON NUTRISYON

405 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1/2 tasa

30g Fat

25g Carbs

8g Protein

44%
Saturated Fat 8g	Cholesterol 0mg
0%
Sodium 44mg	1%
Carbohydrates 25g	Protein 8g
5%	* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Mga Almusal na Punan Mo

Mga Recipe

Walang- Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Kaluluwa >