Tofu Roll-Up susy na may Slaw Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 4 roll-up
- Mga Recipe
- 4 -Ingredient Banana Pancakes
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ang tofu at keso roll-up ay nagbibigay ng protina, at isang crunchy slaw pack hibla at antioxidants.
MGA INGREDIENTE
SERVES 1
- 1/2 tasa na ginutay-gutay na pulang repolyo
- 1/2 tsp honey
- 1/2 tsp red wine vinegar
- 1 tbsp tuyo cranberries
- butil mustasa
- 1/4 block Extra Firm Tofu
- 2 ans hiwa nabawasan-taba Swiss keso
DIREKSYON
1 Line isang broiler rack na may palara at ilagay ang tungkol sa 4 "mula sa init. Painitin ang ihawan. 2. Pagsamahin ang repolyo, honey, suka, cranberries, at mustasa sa isang mangkok. 3. Maglagay ng keso sa tuktok ng pabo at i-roll sa isang spiral. 4. Ilagay ang pabo ng pabrika sa broiler rack at ihain hanggang matunaw ang keso. 5 Alisin ang roll-up mula sa kawali at maglingkod sa slaw.IMPORMASYON NUTRISYON
270 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 4 roll-up
- 10g Fat
- 17g Carbs
- 28g Protein
| 15% | |
| Saturated Taba 3g | Cholesterol 20mg |
| 6% | |
| Sodium 263mg | 10% |
| Carbohydrates 17g | 8% |
| Protein 28g | 18% |
| * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay tumutulong sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
