Superfood Bow-Tie Salad Bowl Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- 1 Maghanda ng farfalle (o iba pang short-shaped pasta) ayon sa mga pakete ng direksyon sa inasnan na tubig na kumukulo. Patuluin; pukawin ang pasta sa kasirola na may maraming ice cube upang palamig; alisan ng maayos. Sa isang malaking mangkok, haluin ang mayonesa, 1 kutsarang suka, mustasa, 1/4 kutsaritang asin, at paprika hanggang sa maayos na pinagsama. Magdagdag ng piniritong pasta, sibuyas, kampanilya paminta, at 1/8 kutsarita asin at pukawin upang pagsamahin. (Tandaan: Kung gumamit ng pingkiang putuk-putok na paminta, maubos ang paggamit ng 1/2 tasa na iniksyon para sa recipe.) Magandang dice ang mga chips ng atsara at pukawin ang pasta. 3 Sa isang mangkok na daluyan, dahan-dahang ihagis magkasama arugula, 1 1/2 kutsaritang suka, itlog, at 1/8 kutsarita asin. 4 Malumanay na gumalaw ang pinaghalong arugula sa pasta na halo. Ayusin ang pampasarap. 5 Maglipat ng salad sa mga indibidwal na mangkok at maglingkod. 6 Mga Tala: 7 Ang recipe na ito ay gumagamit ng buong-grain farfalle. 8 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- 250 mga lagari sa paglilingkod
- 9g Fat
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Ang Instagram ay Nahuhumaling sa
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 20 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 30 m
May piknik na pumunta sa? Dalhin ito sa iyo! Ito ay isang malusog, glammed-up na kumukuha ng Southern-style macaroni salad.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 8 oz Farfalle
- 3 tbsp mayonesa
- 1 1/2 tbsp Apple Cider Vinegar
- 1 1/2 tsp Dijon Mustard
- 1/2 tsp Salt
- 1/4 tsp Paprika
- 1/2 tasa Red sibuyas
- 1 tasang inihaw na Red Bell Pepper
- 1/3 tasa Mga atsara, tinapay at mantikilya chip
- 2 1/2 tasa Arugula > 4 med Hard-Boiled Egg
1 Maghanda ng farfalle (o iba pang short-shaped pasta) ayon sa mga pakete ng direksyon sa inasnan na tubig na kumukulo. Patuluin; pukawin ang pasta sa kasirola na may maraming ice cube upang palamig; alisan ng maayos. Sa isang malaking mangkok, haluin ang mayonesa, 1 kutsarang suka, mustasa, 1/4 kutsaritang asin, at paprika hanggang sa maayos na pinagsama. Magdagdag ng piniritong pasta, sibuyas, kampanilya paminta, at 1/8 kutsarita asin at pukawin upang pagsamahin. (Tandaan: Kung gumamit ng pingkiang putuk-putok na paminta, maubos ang paggamit ng 1/2 tasa na iniksyon para sa recipe.) Magandang dice ang mga chips ng atsara at pukawin ang pasta. 3 Sa isang mangkok na daluyan, dahan-dahang ihagis magkasama arugula, 1 1/2 kutsaritang suka, itlog, at 1/8 kutsarita asin. 4 Malumanay na gumalaw ang pinaghalong arugula sa pasta na halo. Ayusin ang pampasarap. 5 Maglipat ng salad sa mga indibidwal na mangkok at maglingkod. 6 Mga Tala: 7 Ang recipe na ito ay gumagamit ng buong-grain farfalle. 8 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
IMPORMASYON NG NUTRITION250 mga lagari sa paglilingkod
Laki ng Paghahatid: 1/6 pasta salad9g Fat
- 34g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Total Fat 9g > 12% | |
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 113mg |
| 37% | |
| Sodium 384mg | 15% |
| Carbohydrates 34g | 16% |
| Dietary Fiber 2g | Sugars 5g |
| Protein 9g | |
| 6% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
