Sunshine Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Sa isang blender ay pinagsama ang kefir, frozen na mangga, cottage cheese, vanilla extract, almond at yelo. 2 Blend hanggang makinis. Magdagdag ng higit pang mga yelo na yelo kung mas malamang ang nais na konsentrasyon. 3 Enjoy! 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 LITRATO CREDIT: saschanti / iStock / Getty
- 465 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- 4- Sangkap ng Banana Pancakes
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 05 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ang isang ito ay isang perpektong pagsisimula sa araw; Nag-aalok ito ng mataas na kalidad na protina, kefir para sa isang malusog na gat at mga mani para sa ilang mga malusog na taba.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 tasa Labas ng Kape
- 1 tasa Frozen Mango Chunks
- 1 tasa cottage cheese
- 1 tsp pure vanilla extract
- 1 oz almonds > 1 Ice Cube
1 Sa isang blender ay pinagsama ang kefir, frozen na mangga, cottage cheese, vanilla extract, almond at yelo. 2 Blend hanggang makinis. Magdagdag ng higit pang mga yelo na yelo kung mas malamang ang nais na konsentrasyon. 3 Enjoy! 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 LITRATO CREDIT: saschanti / iStock / Getty
IMPORMASYON NG NUTRITION465 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 smoothie13g Fat
- 51g Carbs
- 36g Protein
- % DV *
| Total Fat 13g | |
| 19% | Saturated Fat 6g |
| Cholesterol 0mg < 0% | |
| Sodium 863mg | 35% |
| Carbohydrates 51g | 25% |
| Dietary Fiber 5g | Sugars 41g |
| Protein 36g | |
| 24% | |
| Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
