Strawberry Protein Pancakes Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 serving
- Mga Recipe
- 4-Sahog Mga Banayad na Pancake
- 16 Mga Meryenda na Maayos na Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/3 tasa mabilis na pagluluto oats
- 4 itlog puting (s)
- 3/4 scoop Protein Powder
- 1 tbsp unsweetened almond milk
- Strawberry
- 1 tsp Langis ng niyog
DIREKSYON
1 Pagsamahin ang mga oats, itlog puti, pulbos, gatas at strawberries sa isang mangkok. 2 Kumain ng isang kawaling sa katamtamang init at idagdag ang langis ng niyog. 3 Kapag mainit, i-drop ang humampas papunta sa kawali. Sa sandaling magsisimula ang mga gilid upang bumuo, i-flip ang pancake. Patuloy na init hanggang lubusan na luto. 4 Habang nagluluto ang mga pancake, idagdag ang hiwa ng mga strawberry sa isa pang maliliit na sawang pan at lutuin hanggang maging malambot, katulad ng chunky sauce. 5 Top pancake na may strawberry mixture. 6 na credit ng larawan: Wiktory / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON NUTRISYON
326 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 serving
- 8g Fat
- 30g Carbs
- 34g Protein
| Saturated Taba 5g | Cholesterol 49mg |
| 16% | |
| Sodium 276mg | 11% |
| Carbohydrates 30g | 14% |
| Protein 34g | 22% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
