Steak Burrito Minus the Burrito Jar Recipe

1. PREP
2. 40 m

• Cook
• 20 m
• TOTAL
• 1 h

Laktawan ang tortilla at layer fresh ingredients para sa isang malusog na burrito!

INGREDIENTS

SERVES 4

• 16 ans Flat Iron Steak
• 1 Orange
• 4 cloves Bawang ahos
• 1 apog
• 1/4 tasa Cilantro
• 1/2 tbsp cayenne paminta
• 1 tbsp sobrang-birhen na langis ng oliba
• 3 daluyan Mga ubas ng ubas
• 1/3 Jalapeno Pepper
• 1/3 medium red sibuyas
• 1 bawang sibuyas
• 1/4 tasa fresh cilantro
• 1/2 medium Lime
• 1 tasa Black Beans
• 1 tasa na nilutong kayumanggi bigas
• 2 tasa Romaine Lettuce

DIREKSYON

1 Pukawin ang sabon mula sa isang orange at isang lime na may minced na bawang, 1/4 hanggang 1/3 tasa sariwang cilantro, paminta sa paminta at sobrang dalisay na langis ng oliba sa medium size casserole pan. Kung ang flat iron steak ay talagang malaki, hatiin ito sa kalahati. Coat steak sa pag-atsara at mag-agila nang magdamag. 2 Hayaan ang marinated steak dumating sa temperatura ng kuwarto habang ginagawa mo ang salsa. Quarter ang mga kamatis. Gamit ang iyong hinlalaki, tanggalin ang mga buto at itapon. I-chop ang mga kamatis, nais na halaga ng jalapeno, mga 1/3 pulang sibuyas, at mince 1 sibuyas ng bawang. Pagsamahin ang mga kamatis, jalapeno, red sibuyas at bawang sa isang mangkok na may 1/4 tasa ng sariwang cilantro at juice mula sa 1/2 apog. Season na may lasa na may asin at magtabi. 3 Heat isang malaking nonstick pan sa paglipas ng daluyan ng mataas na init. Kapag mainit, amerikana sa taba libreng spray ng pagluluto. Hayaang ang pan init para sa isa pang sandali. Ilagay ang flat iron steak sa kawali. Hayaang magluto ng humigit-kumulang 8 minuto sa bawat panig para sa daluyan na bihirang. Hayaan ang steak pahinga para sa 10 minuto. Pagkatapos ay gumagamit ng isang matalim na kutsilyo, hatiin ang manipis laban sa butil. Sa isang garapon ng mason, i-layer ang beans, romaine litsugas, kayumanggi bigas, steak, sariwang salsa at ninanais na mga toppings (keso, Griyego yogurt, abukado). Enjoy!

IMPORMASYON NUTRISYON

410 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 mason jar burrito salad

17g Fat

36g Carbs

29g Protein

% DV *
Total Fat 17g > 24%	Saturated Fat 5g
Cholesterol 75mg
25%	Sodium 95mg
3%	Carbohydrates 36g
18%	Dietary Fiber 8g
Sugars 7g
Protein 29g
19%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal Na Punan Mo Up

Mga Recipe

4-Sangkap na Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >