Frittata ng tagsibol Sa Artichokes, Peas, Green Onions at Recipe ng Keso ng Kambing
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- Naglilingkod 8
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancake
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling sa
- PREP
- 05 m
- Cook
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
Castellano ng may Pagkain + Pag-ibig
MGA INGREDIENTE
Naglilingkod 8
- 12 Grado ng Itinago ng Pasture Isang Organic Egg
- 1/4 tasa Buong Gatas Organic
- 2 tbsp Grass Fed Butter
- Mga gisantes
- 1 tasa naka-kahong artichoke puso
- 1 tasa Green Onions
- 4 ans kambing keso
- 1 pinch asin at paminta
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 350 degrees. 2. Heat butter sa medium heat sa isang 10-inch cast-iron skillet. 3 Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang mga itlog sa gatas. 4. Puksain ang mga itlog sa gatas. 5 Magdagdag ng mga gisantes sa kutsara ng cast-iron at pukawin. Pagkatapos ay ibuhos sa pinaghalong itlog at itaas sa mga artichokes, berdeng mga sibuyas at keso ng kambing. Magluto ng hindi nagagalit sa loob ng mga 10 minuto o hanggang sa magsimula ang mga gilid upang makuha ang layo mula sa kawali. 6 Pop ang kawali sa hurno at lutuin ng 10 hanggang 15 minuto o hanggang sa itaas ang tuktok. Pahintulutan ang paglamig ng limang minuto, i-cut at maglingkod nang mainit.IMPORMASYON NUTRISYON
204 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 12g Fat
- 9g Carbs
- 14g Protein
| Saturated Taba 6g | Cholesterol 275mg |
| 91% | |
| Sodium 195mg | 8% |
| Carbohydrates 9g | 4% |
| Protein 14g | 9% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
