Spinach & broccoli Pine Nut Pasta Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 serving
- Mga Recipe
- Paano Gumawa Spicy Cufflinks
- 10 Low-Carb Breakfasts That Will Fill You Up
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Ang pasta na ito na naka-pack na may berdeng veggies, broccoli at spinach ay magiging isang bagong paborito.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tasa dry whole-wheat pasta
- 1 tsp extra-virgin olive oil
- 2 tasa baby spinach
- 1/2 garlic clove
- 1 cup broccoli florets
- 1 dash asin at paminta
- 1 1/2 tbsp pine nuts
MGA DIREKSYON
1 Pakuluan ang tubig sa isang kasirola; magdagdag ng pasta at magluto hanggang al dente, ayon sa mga tagubilin sa pakete. Mag-alis at magtabi. 2 Heat nonstick pan na may medium na init; Igisa ang spinach sa langis na may bawang, mga 5 minuto. 3 steam broccoli. 4 Ihagis ang pasta na may spinach at broccoli. 5. Magdagdag ng asin at itim na paminta sa panlasa. 6 Nangunguna sa mga pine nuts at maglingkod nang mainit o malamig.IMPORMASYON NUTRISYON
426 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 serving
- 17g Fat
- 53g Carbs
- 15g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 230mg | 9% |
| Carbohydrates 53g | 26% |
| Protein 15g | 10% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
