Spinach-Artichoke Dip Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- 1 grupo ng Spinach
- 1 Tumanggal ng kalahati ng sariwang spinach at reserba. 2 Sa ibabaw ng isang bapor na puno ng isang ¼ pulgada ng tubig na kumukulo, singaw ang iba pang kalahati ng spinach sa mga batch hanggang wilts, pagkatapos ay magsawsaw sa isang mangkok ng yelo na tubig, alisan ng tubig at pindutin sa isang tuwalya (o papel na tuwalya) upang alisin ang lahat ng kahalumigmigan. I-chop at magreserba. 3 Paghaluin ang steamed at raw spinach sa labneh. Magdagdag ng mga tinadtad na artichokes, pinindot na bawang, Parmesan, asin, paminta at Cayenne. Ayusin ang pampalasa at maglingkod sa mga crudite o bagel chips. 4 PC: Arthur Bovino
- 174 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 13g Fat
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Na Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 10 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 20 m Ang aming creamy spinach-artichoke dip may labneh sa lugar ng kulay-gatas, cream cheese at mayo. Labneh ay puno ng kaltsyum at protina habang mababa sa carbs at taba. Nagdaragdag din ito ng isang kayamanan na hindi mo nakukuha sa iyong karaniwang supermarket yogurt na griyego.
MGA INGREDIENTS
SERVES 4
1 grupo ng Spinach
- 1 tasa Labneh
- 8 1/2 ans Artichoke Puso (naka-kahong)
- 2 sibuyas na may bawang
- Parmesan Cheese
- 1/4 tsp Sea Salt
- 1/4 tsp Ground Black Pepper
- 1/4 tsp Cayenne
- DIREKSYON
1 Tumanggal ng kalahati ng sariwang spinach at reserba. 2 Sa ibabaw ng isang bapor na puno ng isang ¼ pulgada ng tubig na kumukulo, singaw ang iba pang kalahati ng spinach sa mga batch hanggang wilts, pagkatapos ay magsawsaw sa isang mangkok ng yelo na tubig, alisan ng tubig at pindutin sa isang tuwalya (o papel na tuwalya) upang alisin ang lahat ng kahalumigmigan. I-chop at magreserba. 3 Paghaluin ang steamed at raw spinach sa labneh. Magdagdag ng mga tinadtad na artichokes, pinindot na bawang, Parmesan, asin, paminta at Cayenne. Ayusin ang pampalasa at maglingkod sa mga crudite o bagel chips. 4 PC: Arthur Bovino
IMPORMASYON NUTRISYON174 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 5/8 tasa13g Fat
- 9g Carbs
- 6g Protein
- % DV *
| 18% | |
| Saturated Fat 8g | Cholesterol 51mg |
| 16% | |
| Sodium 485mg | 20% |
| Carbohydrates 9g | 4% |
| Protein 6g | 4% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
