Spicy Sriracha Avocado Fries Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 30 m

Habang kami ay madalas na bahagyang sa avocado toast o guacamole, gustung-gusto namin ang mga crispy at creamy fries na ito ay isang pagbabago ng bilis. Ang pagluluto ay pinapalambot ang abukado nang higit pa at pinalalim ang lasa nito, habang ang breading ay nagdadagdag ng kasiya-siya na crispiness.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 2 tbsp Corn starch
• 2 large whole egg
• 3/8 cup Panko Breadcrumbs Whole Wheat Style
• 2 fruit without Avocados, raw, California
• 1 tsp ground cumin
• 1 tsp Spices, dahon ng kulantro, tuyo
• 3 sec Cooking Spray, Olive Oil
• 2 tbsp Sriracha Hot Chili Sauce
• 1 tsp Cayenne

DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 350 degrees Fahrenheit. 2. Kumain ng baking sheet na may spray na pagluluto. 3. Paghaluin ang breadcrumbs, cumin, coriander at cayenne sa isang maliit na mangkok ng paghahalo, pagkatapos ay i-spread ang halo sa isang dish plate. 4 Crack and whisk ang dalawang itlog sa isang mangkok 5 Hatiin ang abukado sa kalahati, pagkatapos ay hatiin ang bawat kalahati sa wedges (humigit-kumulang na 6 wedges sa bawat panig). 6. Ibabad ang bawat avocado wedge sa cornstarch at kalugin ang labis. 7. Ibabad ang mga pinahiran ng avocado na hiwa sa pinaghalong itlog bago lumiligid sa breadcrumbs hanggang sa ganap na pinahiran. 8 Maglipat sa isang baking sheet at amerikana nang basta-basta sa spray ng pagluluto. 9 Maghurno sa loob ng 15 minuto, pag-flipping isang beses sa kalagitnaan, hanggang sa ang breading ay magsimulang kayumanggi. 10 Alisin mula sa hurno at maglingkod kaagad, lumiliyab sa sriracha. 11 Mga Tala: 12 Huwag mag-atubili na ayusin ang spiciness ng iyong mga fries upang umangkop sa iyong panlasa. 13 PC: Jenna Butler

IMPORMASYON NUTRISYON

212 MGA KALUSUGAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 3 fries

13g Fat

18g Carbs

6g Protein

Saturated Fat 2g	Cholesterol 93mg
31%
Sodium 165mg	6%
Carbohydrates 18g	8%
Protein 6g	3%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW AY MAGIGING KATULAD
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancakes < 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

16 Meryenda na OK para Kumain sa Gabi