Maanghang Lila Patatas Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Serving Size: 3/4 cup
- Mga recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- 10 Mababang Carb Mga Gulang na Punan Mo
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 10 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Ang patatas na patatas ay tila medyo sira. Ngunit maaari kang magkaroon ng lahat ng lusciousness nito sa isang mas mahusay para sa iyo paraan.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 35 Fresh Creamer Patatas
- 1/4 tasa Organic Mayo
- 2 tbsp Mustard, Dijon
- 2 tbsp Griyego Yogurt
- 1 1/2 tbsp Lemon Juice
- 1/2 tsp ng itim na paminta
- 1/4 tsp asin sa dagat
- 3 (na) tangkay ng scalkion
- 1 Jalapeno Pepper
MGA DIREKSYON
1 Hugasan ang mga patatas nang lubusan. Panatilihin ang balat sa at quarter ang patatas pahaba. 2 Magdagdag ng mga lilang (o tri-color) patatas sa isang malaking kasirola; takpan ng malamig (inasnan) na tubig. Dalhin sa pigsa sa mataas. Takpan, bawasan ang init sa medium-low, at magluto hanggang ang mga patatas ay malambot lamang, mga 8 minuto. 3 Samantala, ihaw ang jalapeno. 4 Susunod, sa isang malaking mangkok, pukawin nang sama-sama ang mayonesa, mustasa, yogurt, lemon juice, black pepper at asin. 5. Patuyuin ang patatas at agad na idagdag sa halo ng mayonesa; gumalaw nang mahinahon upang pagsamahin. Chill. 6. Gumalaw sa scallions at jalapeño (may o walang buto), at maglingkod. 7 (TANDAAN: Kung gumawa nang maaga, pukawin ang karagdagang sariwang limon juice bago ihahatid.) 8 Recipe at credit ng larawan: Jackie Newgent, RDNIMPORMASYON NG NUTRISYON
128 cALORIES PER SERVINGServing Size: 3/4 cup
- 6g Fat
- 17g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 6g | 8% |
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 5mg | 1% |
| Sodium 186mg | 7% |
| Carbohydrates 17g | 8% |
| Protein 3g | |
| 1% | |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
Mga recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
