Spicy Patatas, Red Pepper at Chicken Sausage Skillet para sa Dalawang Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 16 m
• TOTAL
• 36 m

Ang ulam na ito ay kaaya-aya sa isang maliit na maanghang mula sa red-hot chili pepper, maliit na matamis mula sa sweet red bell pepper at napaka masarap mula sa organic chicken sausage (o, kung gusto mo, pumili ng vegan sausage) at baby potatoes (pumili ng tricolor para sa eye appeal).

MGA INGREDIENTS

SERVES 2

• 1 1/2 tbsp Extra Virgin Olive Oil
• 1 lb pound tri-color baby creamer patatas
• 1 medium red bell pepper
• 1 medium red sibuyas
• 1 Peppers, hot chili, red, raw
• 1/8 tsp Sea Salt
• 2 link Organic Mild Italian, Chicken Sausage
• 2 medium scallions
• 1 clove bawang
• 2 tsp lemon juice
• 1/4 tasa perehil

DIREKSYON

1 init ang langis sa isang malaking cast-iron o iba pang stick-resistant skillet sa daluyan. Idagdag ang mga patatas, kampanilya paminta, sibuyas, chili paminta, at asin, dagdagan ang init sa medium-high, at pukawin upang pagsamahin. Takpan at magluto hanggang ang mga patatas ay halos niluto, mga 10 minuto, pagpapakilos nang dalawang beses sa buong pagluluto. 2 Alisin ang talukap ng mata, idagdag ang chicken sausage (o Vegan sausage), scallion, bawang, at limon juice, at sauté hanggang ang mga patatas ay ganap na niluto at na-browned ayon sa ninanais, mga 5 minuto. (Pahiwatig: Kung ang mga sangkap ay magsimulang manatili sa kawali, uminit sa kaunting langis ng oliba.) 3 Magsumikap sa perehil, ayusin ang panimpla, at maglingkod kaagad mula sa kawali.

IMPORMASYON NUTRISYON

407 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1/2 skillet

14g Fat

50g Carbs

20g Protein

21%
Saturated Taba 2g	Cholesterol 50mg
16%
Sodium 702mg	29%
Carbohydrates 50g	25%
Protein 20g	13%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mga Kwarto ng Mababa-Carb Na Punan Mo >