Spicy Cauliflower Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 10 m
- COOK
- 40 m
- TOTAL
- 50 m
Ang kuliplor ay maaaring makakuha ng masamang rap para sa pagiging mayamot puting karagdagan sa "Malusog" na sariwang gulay na piraso na nakalista sa mga menu ng pampagana sa buong bansa - kadalasang nakalista sa tabi ng mas kapana-panabik at mas malusog na mga bagay tulad ng nachos at pakpak ng manok. Narito ang isang kapana-panabik na paraan upang matamasa ito!
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 Cauliflower (raw), Medium Head
- 1/4 tasa Almond Flour
- 1 tasa ng tubig
- 1/2 tsp sea salt
- 1 tsp Mantikilya, Whipped, Unsalted
- 1 tasa Salsa Picante, Hot Sauce
DIREKSYON
1 Panainit ang oven sa 450F. 2 Putulin ang kuliplor sa maliliit na florets. 3 Sa isang mangkok ay samahan ang harina ng almond, tubig at asin. Maghalo ng mabuti hanggang sa ganap na pinagsama na walang nakikitang mga kumpol. 4 Susunod, ilagay ang florets sa halo na tinitiyak na ang bawat piraso ay mahusay na pinahiran. 5. Maglagay ng florets sa isang greased cookie sheet at maghurno sa loob ng 15 minuto na paganahin ang mga ito sa panahong ito. 6 Habang ang mga baking na ito, pagsamahin sa isang mangkok ang tinunaw na mantikilya at mainit na sarsa. Kapag ang kuliplor ay tapos na sa pagbe-bake, itapon ang mga floret sa mainit na sarsa ng sarsa. 7 Ilagay ang mga floret pabalik sa cookie sheet at magluto para sa isa pang 20 minuto o hanggang malutong. 8 credit larawan: valeriopardi / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON NG NUTRISYON
84 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 4g Fat
- 8g Carbs
- 4g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 2mg |
| 0% | |
| Sodium 1559mg | 64% |
| Carbohydrates 8g | 3% |
| Protein 4g | 2% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
