Spicy Bean Chili Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 tasa
- Mga Recipe
- Walang- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- PREP
- 15 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 35 m
Vegetarian chili sa pinakamagaling nito. Sa kagandahang-loob ni Jackie Newgent.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 2 tsp grapeseed oil
- 1 medium red sibuyas
- 1 Jalapeno Pepper
- 2 bawang sibuyas
- 30 ans Red Kidney Beans Low Sodium
- 1 1 / 4 tasa mababang-sosa gulay sabaw
- 1 tasa Crushed Mga kamatis, naka-kahong
- 1 1/2 tsp chili powder
- 1/2 tsp asin sa dagat
- 1/4 tsp kanela, Ground
DIREKSYON
1 Heat ang langis sa isang malaking kasirola sa daluyan-mataas. Idagdag ang sibuyas at jalapeño at sauté hanggang sa ang sibuyas ay hindi gaanong karamelo, mga 5 minuto. Idagdag ang bawang at sauté hanggang mahalimuyak, mga 30 segundo. 2 Gumalaw sa natitirang mga sangkap at dalhin sa isang pigsa sa mataas na para sa 1 minuto. Takpan, bawasan ang init hanggang sa mababa, at kumulo hanggang magkakasama ang mga lasa, mga 10 minuto. (Bilang kahalili, kung naisin ang isang makapal na pare-pareho, magngingit sa medium-low na walang takip.) 3 Palamuti gaya ng ninanais, tulad ng organic na mababang-taba na kulay-gatas o quark at sariwang cilantro.IMPORMASYON NUTRISYON
270 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 tasa
- 2g Fat
- 45g Carbs
- 17g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 643mg | 26% |
| Carbohydrates 45g | 22% |
| Protein 17g | 11% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
