Timog-kanluran ng Egg Scramble Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 eskamble
- Mga Recipe
- Paano Gumawa Spicy Curry Wrap
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ang pag-aagawan na ito ay napakadali at masarap na iyong ilalagay ito sa iyong pag-ikot para sa almusal, tanghalian o hapunan. Recipe + Larawan ng kagandahang-loob ni Sherrie Castellano, Sa Pagkain + Pag-ibig.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tsp langis ng oliba
- 1/2 tasa Black Beans, Canned
- 1/2 tsp ground cumin
- 1/2 tsp Bawang ng serbesa
- 1 / 4 tasa ng tubig
- 2 itlog
- 1/2 medium abukado
- 1 tbsp (s)
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch Black Pepper
DIREKSYON
1 Heat ang langis sa isang kawali saut sa mababang init. Idagdag sa mga beans, kumin, bawang at tubig at dalhin sa isang malumanay na simmer. Alisin ang beans mula sa pan at ilaan. 2 I-crack ang dalawang itlog sa isang mangkok at kumusta. Ibuhos ang mga itlog sa kawali at lutuin hanggang pinirituhan, at panahon na may asin at paminta. 3 Upang plate: pagsamahin ang mga itlog sa beans at itaas na may avocado, scallions at red pepper mga natuklap kung ninanais.IMPORMASYON NUTRISYON
422 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 eskamble
- 26g Fat
- 25g Carbs
- 22g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 404mg | 16% |
| Carbohydrates 25g | 12% |
| Protein 22g | 14% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
