Smoky Maple Sweet Potatoes Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Ilipat, mga candied yams! Ginagawa namin ang mga matamis na patatas na may tuktok na maple syrup at pinausukan na paprika. Ang simpleng recipe na ito ay hindi gumagamit ng langis, ngunit mayaman pa rin ito sa lasa. Ang matamis na patatas ay maaaring makatulong sa pag-ayos ng asukal sa dugo at magbigay ng antioxidant at anti-inflammatory benefits. Kaya pumunta sa at makuha ang iyong matamis na patatas ayusin ang taglamig na ito.

INGREDIENTS

SERVES 6

• 4 sweetpotato, raw sweet potato
• 4 tsp Maple Syrup
• 1/4 tsp Sea Salt
• 3 tsp Spices - 3 tasa Tubig, tapikin, maayos
• DIREKSYON

1 Ilagay ang mga matamis na patatas sa isang palayok at idagdag ang tubig upang makabuo ng ½ pulgada mula sa ilalim ng kawali. 2 Magpahid sa isang pakurot ng asin sa dagat kung gagamitin ito at dalhin ang tubig sa isang pigsa. 3 Ihiwalay ang init at idagdag ang maple syrup at pinausukan na paprika. 4. Kumulo ng 9 minuto gamit ang takip ng talukap ng mata at pagkatapos ay panatilihin ang simmering hanggang ang lahat ng mga likido ay nawala at ang matamis na patatas ay malambot, tungkol sa isang minuto higit pa. 5 PC: Susan Marque

IMPORMASYON NUTRISYON

87 mga tala sa paglilingkod

Laki ng paglilingkod: 1 mangkok

0g Taba

20g Carbs

1g Protein

Saturated Fat 0g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 151mg
6%	Carbohydrates 20g
10%	Ang protina 1g
0%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa Spicy Clamiplastic Wings

Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi >