Mabagal Cooker Salsa Verde Chicken Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 07 m
• TOTAL
• 17 m

Para sa recipe na ito, gagamitin mo ang tomatillos,, mga gulay tulad ng kamatis na kadalasang ginagamit sa pagluluto ng Central at South American. Ang mga ito ay mataas sa niacin, na sumusuporta sa iyong metabolismo at pag-andar ng tissue.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 1/2 medium White sibuyas
• 2 tasang Tomatillos
• 2 at raw boneless, skinless chicken breast
• 1 1/2 tsp ground cumin
• 1 / 4 tsp Kosher Salt
• 1/4 tsp Ground Black Pepper
• 4 Flour Tortillas

DIREKSYON

1 Magdagdag ng mga sibuyas, tomatillos, at manok sa mabagal na kusinilya. Season pantay na may lupa kumin, asin, at paminta. Magdagdag ng 1 tasa ng tubig. 2 Lumiko ang iyong kusinilya sa isang medium heat setting at itakda sa loob ng 8 oras. 3 Ang mga tomatillos dapat lahat ay buksan (o madaling burst sa likod ng isang kutsara o tinidor) at ang manok ay dapat mahulog sa iyong mga kamay o mabilis maliit na pilas sa pagitan ng iyong mga daliri. Hindi ka dapat mangailangan ng isang tinidor. Kung mayroong masyadong maraming likido (kung ito ay katulad ng isang malinaw na ispeng sopas), tanggalin ang manok, itakda ang iyong mabagal na kusinilya sa isang mataas na setting at mabawasan hanggang sa matangkad. Ibalik ang putol na manok sa mga tomatillos at pukawin hanggang sa mahusay na pinagsama. 5 Steam tortillas sa isang tortilla warmer (o sa pagitan ng isang mamasa-masa tuwalya o papel na tuwalya) sa microwave para sa kalahating minuto at maglingkod.

IMPORMASYON NUTRISYON

184 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 3/8 qt

6g Fat

17g Carbs

15g Protein

9%
Saturated Taba 1g	Cholesterol 38mg
12%
Sodium 423mg	17%
Carbohydrates 17g	8%
Protein 15g	10%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim na Chocolate Pudding

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake < Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mga Kwarto ng Mababa-Carb Na Punan Mo >