Mabagal Cooker Salmon na may Lemon at Parsnips Recipe

1. PREP
2. 20 m

• Cook
• 05 m
• TOTAL
• 25 m

Isang ugat na may kaugnayan sa mga karot, ang parsnips ay mayaman sa potasa, na makakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. At bukod sa pagiging isang mataas na kalidad na protina, ang salmon ay naglalaman din ng omega-3 fatty acids na bumababa sa pamamaga at nagpapabuti sa pag-andar ng arterya.

INGREDIENTS

SERVES 5

• 300 g Parsnip
• 2 tasa puting alak
• 1 toot (s)
• 1/4 tsp Kosher Salt < 4 tsp Ground Black Pepper
• 1 prutas lemon
• 1 lb Fillets, Salmon
• DIREKSYON

1 Linisin ang 4 malaking parsnips at ilagay pagkatapos sa mabagal na cooker buong. Magdagdag ng puting alak, kalahati ng mga hiwa ng beets, asin at paminta. 2 Upang mapansin ang lemon, hatiin ang mga dulo, i-set ito sa isang dulo at hatiin ang balat at hawakan ang lahat sa labas ng sapat na ito upang ihayag ang prutas, pinananatili nang buo nito nang buo hangga't maaari. Paggamit ng isang kutsilyo, maghiwa sa kahabaan ng lamad na malapit sa ito hangga't maaari sa magkabilang panig ng seksyon upang palayain ito mula sa limon. Ulitin hanggang sa alisin mo ang kalahati ng mga seksyon mula sa lemon at idagdag ang mga ito sa mabagal na kusinilya. Reserve ang kalahati. 3 Magluto parsnips sa mataas na para sa 4. 5 oras. 4 Season salmon na may asin at paminta sa magkabilang panig, pagkatapos ay magsanay sa mabagal na kusinilya na may mga parsnips at magluto sa mataas na oras na kalahating oras. 5 Samantala, hatiin ang mga natitirang mga seksyon mula sa limon at reserba. 6. Alisin ang salmon gamit ang isda spatula na nag-aalaga upang mapanatili itong buo. 7 Season parsnips at salmon na may asin at paminta at maglingkod sa mga natitirang mga seksyon ng lemon. 8 Mga Tala: 9 Mag-ingat kapag inaalis ang fillet; gumamit ng spatula ng isda upang hindi ito mahulog.

IMPORMASYON NUTRISYON

78 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 bahagi

0g Taba

15g Carbs

5g Protein

Saturated Fat 0g
Cholesterol 8mg	2%
Sodium 227mg
9%	Carbohydrates 15g
7%	Protein 5g
3%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga recipe
10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy mga kuko ng kolonya

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >