Mabagal na Cooker Asparagus Soup Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 I-cut off ang mga dulo ng asparagus, banlawan at quarter. Idagdag sa mabagal na kusinilya at itaas na may pinindot na bawang, hiniwang patatas, mga halok na inikot at stock ng gulay. Season na may asin at paminta. 2 Lumiko ang iyong cooker sa isang medium heat setting at itakda para sa 8 oras o sa mataas na setting para sa 3-4 na oras. 3. Ibuhos ang mga sangkap sa isang blender (o gumamit ng isang palubugin blender) at pulse hanggang makinis. 4 Ayusin ang panimpla at maglingkod.
- 374 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 0g Taba
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Carb Breakfasts That Will Fill You Up
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 10 m
- Cook
- 03 m
- TOTAL
- 13 m
Malutong at matamis, ang asparagus ay puno ng maraming benepisyo sa kalusugan. Naglalaman ito ng mga antioxidant na labanan ang libreng radikal na pinsala at folate, na nagpapalakas sa kalusugan ng utak.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 20 spears Asparagus
- 2 sibuyas na may bawang
- 8 Baby Dutch Yellow Patatas
- 1/2 medium White Onion
- 2 1/2 cups Vegetable Stock > 1/4 tsp Kosher Salt
- 1/4 tsp Ground Black Pepper
1 I-cut off ang mga dulo ng asparagus, banlawan at quarter. Idagdag sa mabagal na kusinilya at itaas na may pinindot na bawang, hiniwang patatas, mga halok na inikot at stock ng gulay. Season na may asin at paminta. 2 Lumiko ang iyong cooker sa isang medium heat setting at itakda para sa 8 oras o sa mataas na setting para sa 3-4 na oras. 3. Ibuhos ang mga sangkap sa isang blender (o gumamit ng isang palubugin blender) at pulse hanggang makinis. 4 Ayusin ang panimpla at maglingkod.
IMPORMASYON NUTRISYON374 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa0g Taba
- 72g Carbs
- 21g Protein
- % DV *
| Kabuuang Fat 0g > 0% | |
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 385mg | 16% |
| Carbohydrates 72g | 36% |
| Dietary Fiber 14g | Sugars 19g |
| Protein 21g | |
| 14% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
