Ang mainit na salad ng Steakhouse

1. PREP
2. 15 m

• Cook
• 10 m
• TOTAL
• 25 m

Upang gawing mas mahusay ang malusog na salad na ito,. Magkakaroon ito ng higit pang puso-friendly omega-3s at bitamina E kaysa sa conventionally itataas counterpart nito. At kumpara sa mga konvensional na operasyon, ang produksyon ng karne ng damo ay mas mabuti para sa kapaligiran!

MGA INGREDIENTE

SERVES 4

• 6 tasa Mesclun
• 1 medium red sibuyas
• 2 tasa Cherry Tomatoes
• 2 Beef, Australian, grass-fed, loin, tenderloin steak / inihaw, walang buto, maihihiwalay na matangkad at taba, raw
• 1 segundo spray Organic Olive Oil
• 1/2 tsp Sea Salt
• 1 tsp Ground Black Pepper
• 2 tbsp Crumbled Keso, Gorgonzola < 2 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
• 1/4 cup Suka, Balsamic, ng Modena

DIREKSYON

1 Ayusin ang mesclun, sibuyas, at mga kamatis sa indibidwal na mga plato o isang malaking platter. 2 Heat isang grill pan o grill sa medium-high. 3 Spritz tenderloin (o sirloin) steak na may spray sa pagluluto; panahon na may asin. 4 Grill steak hanggang sa daluyan bihirang, tungkol sa 4 hanggang 5 minuto sa bawat panig. Hayaang tumayo nang hindi bababa sa 5 minuto upang makumpleto ang proseso ng pagluluto. 5 piraso ng steak sa 12 piraso bawat isa. 6. Ayusin ang steak sa ibabaw ng salad. Magpahid ng black pepper at gorgonzola cheese. 7 Maglingkod habang mainit ang steak. Kislap na may langis at suka-o maglingkod sa gilid. 8 PC: Jackie Newgent

IMPORMASYON NUTRISYON

247 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 2 tasa

14g Fat

13g Carbs

18g Protein

Saturated Fat 4g
Cholesterol 41mg	13%
Sodium 434mg
18%	Carbohydrates 13g
6%	Protein 18g
11%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe	16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Night
Mga Recipe

4-Sangkap na Banana Pancake

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Cauliflower >