Simple Recipe ng Salad ng Vegetarian Chef
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Ilagay ang itlog sa isang maliit na kasirola at takpan ang cool na tubig sa pamamagitan ng isang pulgada. Sa paglipas ng katamtamang init, dalhin ang tubig sa isang pigsa. Sa sandaling ang tubig ay nagsisimula sa pakuluan, takpan at alisin mula sa init. Hayaang umupo para sa mga tungkol sa 5 min at pagkatapos ay tumakbo sa ilalim ng cool na tubig. Paghupa ng itlog. 2. Pagsamahin ang lahat ng sangkap maliban sa langis, lemon juice, suka sa isang mangkok. 3. Magdagdag ng langis, suka at lemon juice, asin at paminta.
- 449 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 22g Fat
- 10 Mababang Carb Mga Almusal na Papunan Mo
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Ang recipe ng salad ng chef ay gumagamit ng iba pang mga mapagkukunan ng protina tulad ng mga kidney beans at itlog sa lugar ng karne.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 itlog (s)
- 2 tasa tinadtad na romaine lettuce
- 1/2 (mga) pipino
- 1/4 cup sliced mushrooms
- 2/3 tasang lata beans 1 tsp capers
- 2 tsp langis ng walnut
- 1 tbsp Crumbled Feta Keso
- 1 tsp Balsamic suka
- 1/4 lemon
- 1 dash Salt and Pepper,
1 Ilagay ang itlog sa isang maliit na kasirola at takpan ang cool na tubig sa pamamagitan ng isang pulgada. Sa paglipas ng katamtamang init, dalhin ang tubig sa isang pigsa. Sa sandaling ang tubig ay nagsisimula sa pakuluan, takpan at alisin mula sa init. Hayaang umupo para sa mga tungkol sa 5 min at pagkatapos ay tumakbo sa ilalim ng cool na tubig. Paghupa ng itlog. 2. Pagsamahin ang lahat ng sangkap maliban sa langis, lemon juice, suka sa isang mangkok. 3. Magdagdag ng langis, suka at lemon juice, asin at paminta.
IMPORMASYON NUTRISYON449 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paglilingkod: 1 salad22g Fat
- 37g Carbs
- 25g Protein
| Saturated Taba 5g | |
| Cholesterol 376mg | 125% |
| Sodium 806mg | |
| 33% | Carbohydrates 37g |
| 18% | Protein 25g |
| 16% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa |
