Simple Roast Pork Tenderloin Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 tenderloin
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art That Ang Instagram ay Nahuhumaling sa
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
Simple at kasiya-siyang mapagkukunan ng protina, maglingkod sa mga veggie o isang salad.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 7 oz pork tenderloin
- 1 dash asin at paminta
DIREKSYON
1 Panainin ang hurno sa 450F. Season ang baboy sa panlasa na may asin at itim na paminta. 2 Kumain ng ovenproof na kawali sa daluyan ng mataas na init. 3 Paggamit ng spray ng pagluluto, idagdag ang baboy at sear hanggang sa magkabilang panig ay kayumanggi, na paminsan-minsan, mga 5 hanggang 7 minuto. 4. Ilipat ang kawali sa hurno at inihaw hanggang sa luto, tungkol sa 15 minuto. 5 hatiin ang baboy sa medallions.IMPORMASYON NUTRISYON
224 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 tenderloin
- 7g Fat
- 0g Carbs
- 40g Protein
| Saturated Taba 2g | Cholesterol 105mg |
| 35% | |
| Sodium 251mg | 10% |
| Carbohydrates 0g | 0% |
| Protina 40g | 26% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
