Simpleng Recipe ng Chicken & Veggie Soup
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 sop
- Mga Recipe
- Walang- Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 15 m
- Cook
- 30 m
- TOTAL
- 45 m
Ang mangkok ng sop na ito ay nakakatugon sa kagutuman ng protina mula sa manok. Ang isang pagpuno, nakapagpapalusog na naka-pack na pagkain.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 1/3 karot (s)
- 1/3 sarsa ng sarsang
- 1/8 sibuyas
- 1 tasang sibuyas
- 1/4 tasa hiwa kabute
- 1/2 tsp sariwang timing
- 1 dash asin at paminta
- 1 tasa mababang sosa gulay sabaw
- 1/2 tasa na tubig
- 8 ans raw boneless, skinless chicken breast
DIREKSYON
1 Heat langis sa isang malaking kasirola sa daluyan ng init. 2 Magdagdag ng karot, kintsay, sibuyas, bawang, mushroom, timing, asin at itim na paminta at lutuin, pagpapakilos, hanggang sa lumalambot ang mga gulay, mga 3 hanggang 5 minuto. 3. Palakihin ang init sa medium-high at magpatuloy sa pagluluto, hanggang sa halos lahat ng likido ay umuuga, mga 5 minuto. 4. Magdagdag ng sabaw, tubig, at manok; dalhin sa isang pigsa, madalas pagpapakilos. 5. Bawasan ang init sa isang simmer at lutuin, paminsan-minsang paminsan-minsan, hanggang ang mga gulay ay malambot at manok ay luto sa pamamagitan ng, mga 15 minuto.IMPORMASYON NUTRISYON
366 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 sop
- 15g Fat
- 8g Carbs
- 49g Protein
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 146mg |
| 48% | |
| Sodium 577mg | 24% |
| Carbohydrates 8g | 4% |
| Protein 49g | 32% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
