Side Effects of Diet Gaps
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang GAPS diyeta, o gut at psychology syndrome diyeta, ay binuo ni Dr. Natasha Campbell-McBride upang gamutin hindi lamang ang pagtunaw mga problema ngunit din autism, depression, dyslexia, schizophrenia at iba pang mga katulad na karamdaman, na sanhi ng gut flora imbalances ayon sa kanyang teorya. Tinatanggal ng GAPS diet ang lahat ng mga butil, mga gulay at asukal ngunit nagpapalaganap ng buto at karne sabaw, protina ng hayop at taba at di-gamot na gulay upang pagalingin at tatakan ang gat.
Video ng Araw
Lower Carb Intake
->
Ang pagkain ng GAPS ay naglalaman ng mas kaunting mga karbohidrat kumpara sa karaniwang pagkain sa Amerika sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga gulay, mga butil at asukal. Sa unang linggo, posibleng makaranas ng ilang mga side effect dahil sa mas mababang carb intake, tulad ng pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod at pagkamayamutin. Kung ang iyong katawan ay ginagamit sa paggamit ng glucose na nakuha mula sa mga pagkain na mayaman sa karbohidrat para sa enerhiya, ang paglipat sa pagkain ng GAPS ay maaaring mangailangan ng ilang araw hanggang sa ilang linggo para sa ganap na pagsasaayos ng iyong katawan at simulan ang paggamit ng taba at ketones nang mas mahusay para sa gasolina.
Die-Off Sintomas
->
Ang mga sintomas ng pagkamatay ay isang pangkaraniwang side effect sa mga unang linggo ng pagpunta sa pagkain ng GAPS at nagreresulta mula sa masamang bakterya na namamatay. Ang mga sintomas na dulot ng mga reaksyon ng kamatayan ay lubos na indibidwal at maaaring mag-iba depende sa iyong kalagayan at katawan, ayon kay Campbell-McBride. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring magkaroon ng mga sintomas ng kamatayan, samantalang ang iba ay maaaring lumala ng kanilang mga unang sintomas sa loob ng ilang araw o linggo bago makita ang mga pagpapabuti sa kanilang kondisyon.
Timbang na Regulasyon
->
Ang isa sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng GAPS diet ay tumutulong na makamit mo ang isang malusog na timbang. Ang ilang mga tao na pumunta sa GAPS diyeta ay kulang sa timbang bilang isang resulta ng malabsorbtion pagkain, habang ang iba ay maaaring sobra sa timbang o napakataba. Ang GAPS diet ay makakatulong sa parehong kulang sa timbang at sobrang timbang na mga tao na makamit ang isang normal at malusog na antas ng taba sa kanilang katawan. Ang mababang-carb at high-fat na diskarte ay maaaring magpapahintulot sa iyo na umayos ang iyong asukal sa dugo at mga antas ng insulin pati na rin ang iyong kagutuman at pagkabusog.
Healthy Gut
->
Ang pinakamalaking epekto ng pagsunod sa pagkain ng GAPS ay makakatulong sa iyo na pagalingin at i-seal ang iyong tiyan, ayon kay Campbell-McBride.Sa pamamagitan ng pagwawasto sa iyong leaky tupukin, pagtulong sa iyong gat mas mahusay na digest at absorb ang nutrients ng iyong katawan pangangailangan at pagtataguyod ng isang malusog flut flut, ang iyong mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring lubos na mapabuti. Kung nagkaroon ka ng mga intolerances sa pagkain, maaari mong maipakita muli ang mga problemadong pagkain sa iyong diyeta nang walang anumang mga reaksyon sa sandaling ang iyong gut ay gumaling.
