Hipon at Baby Mixed Greens Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 salad
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram ay Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- PREP
- 05 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ang hipon ay nagbibigay sa protina na ito ng salad na walang idinagdag na taba, at litsugas at puso ng palm pump up ang fiber.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tasa mixed baby greens
- 9 large raw shrimp
- 1/4 medium avocado
- 2 canned hearts of palm spears
- 1/2 cup canned white beans
- 1/4 lemon
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 1 dash Salt and Pepper, to taste
DIREKSYON
1 Steam shrimp (peeled and deveined), sa isang covered saucepan sa daluyan ng init hanggang sa hipon ay luto sa buong, tungkol sa 8 minuto. 2 Sa isang serving bowl, i-throw ang mga gulay na may hipon, abukado, at mga puso ng palma. 3 Squeeze lemon at langis ng oliba sa tuktok ng salad at panahon na may asin at paminta.IMPORMASYON NG NUTRISYON
508 MGA KALAGAYAN SA PAGLALARAWANLaki ng Paglilingkod: 1 salad
- 18g Fat
- 39g Carbs
- 47g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 18g | 27% |
| Saturated Fat 2g | |
| Cholesterol 315mg < 105% | Sodium 1727mg |
| 71% | Carbohydrates 39g |
| 19% | Dietary Fiber 11g |
| Sugars 1g | |
| Protein 47g | |
| 31% | Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
