Shoestring Beet "Linguine" Sa Kambing Keso Keso at Arugula Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Heat ang langis sa isang malaking deep skillet sa medium-high. Idagdag ang mga shallots at sauté hanggang sa gaanong karamelo, mga 3 minuto. 2 Gumalaw sa sabaw, suka at asin. I-peel ang beets, i-cut sa mahaba, labis na manipis na shoestring strips (1 lb strips; 4 tasa) at idagdag ang beet strips, cover, at magluto hanggang ang beet strips ay malambot lang, mga 15 minuto, pagpapakilos nang dalawang beses. 3 Alisan ng takip, pukawin sa kalahati ng keso ng kambing at ng paminta, at magluto habang naghuhugas hanggang sa ang keso ay bumubuo ng sarsa at coats ang beet strips, mga 1 minuto. 4 Alisin mula sa init at pukawin ang arugula hanggang sa nalalampasan. 5. Magpahid sa natitirang kambing na keso upang maglingkod.
- 181 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 11g Fat
- 16 Meryenda na OK para Kumain sa Gabi
- Mga recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 20 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 40 m
Recipe courtesy ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 kutsarang sobrang dalisay na langis ng oliba
- 2 toot (s)
- 1 tasa mababa-sosa gulay sabaw
- 2 tsp Suka, / 4 tsp sea salt
- 1 1/2 lb Buong Red Beets
- 5 ans kambing keso
- 1/2 tsp lupa black pepper
- 3 tasa Organic Baby Arugula
1 Heat ang langis sa isang malaking deep skillet sa medium-high. Idagdag ang mga shallots at sauté hanggang sa gaanong karamelo, mga 3 minuto. 2 Gumalaw sa sabaw, suka at asin. I-peel ang beets, i-cut sa mahaba, labis na manipis na shoestring strips (1 lb strips; 4 tasa) at idagdag ang beet strips, cover, at magluto hanggang ang beet strips ay malambot lang, mga 15 minuto, pagpapakilos nang dalawang beses. 3 Alisan ng takip, pukawin sa kalahati ng keso ng kambing at ng paminta, at magluto habang naghuhugas hanggang sa ang keso ay bumubuo ng sarsa at coats ang beet strips, mga 1 minuto. 4 Alisin mula sa init at pukawin ang arugula hanggang sa nalalampasan. 5. Magpahid sa natitirang kambing na keso upang maglingkod.
IMPORMASYON NUTRISYON181 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 tasa11g Fat
- 12g Carbs
- 9g Protein
| Saturated Taba 6g | |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Sodium 484mg | |
| 20% | Carbohydrates 12g |
| 5% | Protein 9g |
| 5% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up |
