Sesame Bawang Green Bean Fries Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Painitin ang hurno sa 400 degrees Fahrenheit. 2. Paikutin ang mga itlog sa isang maliit na mangkok ng paghahalo hanggang sa pare-pareho lamang. 3. Paghaluin ang breadcrumbs, sesame seeds at dehydrated na bawang sa isa pang mangkok ng paghahalo, pagkatapos ay ibuhos ang halo sa plato ng hapunan. 4. Ibabad ang bawat bean papunta sa mga itlog, i-roll ang bawat bean sa halo ng breadcrumb hanggang sa ganap na pinahiran, pagkatapos ay ilagay sa isang baking sheet na may linya na may grey na papel na parchment. 5 Maghurno para sa 12 hanggang 15 minuto, hanggang sa malutong, binaligtad ang mga beans nang isang beses pagkatapos ng 8 minuto. 6 Alisin mula sa oven at maglingkod kaagad. 7 PC: Jenna Butler
- 213 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 11g Fat
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 10 Mababang Carb Mga Almusal Iyon ay Punan Mo Up
- 16 Mga Meryenda na OK para Kumain sa Gabi
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 20 m
- Cook
- 32 m
- TOTAL
- 52 m
Kumain ng mga fries at kunin ang iyong berdeng mga veggie na may ganitong malutong at masarap na pan. ! Gumagamit kami ng itim na linga buto para sa visual na interes at antioxidants, at panko ng buong trigo para sa dagdag na hibla.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 lb String Beans
- 3 Large Brown Egg
- 3/4 tasa Panko Bread Crumbs
- 1/4 tasa Sesame Seeds Black
- 1 tsp Bawang <
1 Painitin ang hurno sa 400 degrees Fahrenheit. 2. Paikutin ang mga itlog sa isang maliit na mangkok ng paghahalo hanggang sa pare-pareho lamang. 3. Paghaluin ang breadcrumbs, sesame seeds at dehydrated na bawang sa isa pang mangkok ng paghahalo, pagkatapos ay ibuhos ang halo sa plato ng hapunan. 4. Ibabad ang bawat bean papunta sa mga itlog, i-roll ang bawat bean sa halo ng breadcrumb hanggang sa ganap na pinahiran, pagkatapos ay ilagay sa isang baking sheet na may linya na may grey na papel na parchment. 5 Maghurno para sa 12 hanggang 15 minuto, hanggang sa malutong, binaligtad ang mga beans nang isang beses pagkatapos ng 8 minuto. 6 Alisin mula sa oven at maglingkod kaagad. 7 PC: Jenna Butler
IMPORMASYON NUTRISYON213 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa11g Fat
- 19g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Kabuuang Taba 11g > 17% | |
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 139mg |
| 46% | |
| Sodium 479mg | 19% |
| Carbohydrates 19g | 9% |
| Dietary Fiber 4g | Sugars 3g |
| Protein 9g | |
| 5% | |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
