Sesame-Crusted Chicken Breast na may Pasta at Asparagus Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 3
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- 4- Sangkap ng Banana Pancakes
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 05 m
- Cook
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
Breaded and fried, manok Parmesan ay isang rich, high-fat dish. Para sa isang kapansin-pansing kapansin-pansing pa alternatibong ilaw, ang amerikana ay isang boneless, dibdib na dibdib ng manok sa mga buto ng linga.
INGREDIENTS
SERVES 3
- 3 Skinless Boneless Chicken Breast
- 1 malaking Egg White
- 0 tasa linga buto
- 2 tbsp extra-birhen langis ng oliba
- 1 tasa Lutong Whole Wheat Pasta
- 24 spears Roasted Asparagus
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 350 degrees. 2 Suso ng manok na may mga buto ng linga at igisa sa langis sa katamtamang init hanggang sa kayumanggi sa bawat panig. 3. Ilagay ang manok sa kawali at ilagay sa hurno hanggang luto hanggang sa paglipas - mga 20 minuto. 4 Kapag ang karne ay luto nang lubusan, maglingkod sa pasta at asparagus. 5 credit ng larawan: Skystorm / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON NG NUTRISYON
392 MGA KALUSUGAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 12g Fat
- 32g Carbs
- 38g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 607mg | 25% |
| Carbohydrates 32g | 16% |
| Protein 38g | 25% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
