Masarap na Spinach, Tomato at Kambing Keso ng Recipe ng Panatamis

Talaan ng mga Nilalaman:

INGREDIENTS

2 itlog (s)
1/2 tsp sobrang dalisay na langis ng oliba
1 tsp Grated lemon zest > 1 lemon
1 tasa Baby Spinach Organic
2/3 tasa Garbanzo Bean Flour
1/4 tasa Old Fashioned Oats
1/4 tsp sea salt
2 ans Soft Goat Cheese >
DIREKSYON
1 Sa daluyan ng mangkok, haluin ang gatas, itlog, langis, at lemon zest. Hatiin ang spinach. Gumalaw sa spinach at kalahati ng mga kamatis. 2 Magdagdag ng halo ng harina, oats, baking powder, at asin sa spinach mixture at pukawin hanggang sa pinagsama. 3 Spritz isang malaking nonstick (PFOA-free) skillet (o griddle) na may spray ng pagluluto at init sa daluyan. Sa mga batch, ladle ang humampas papunta sa kawali, tungkol sa 1/4 tasa sa bawat pancake. Magluto hanggang browned, mga 2 hanggang 2 1/2 minuto bawat panig. (Pahiwatig: Kapag gumagawa ng mga pancake sa mga batch, maaari mong panatilihin ang inihanda na mga pancake na mainit sa 200 ° F oven hanggang sa tapos na ang lahat ng pancake.) 4 Ihain ang mga mainit na pancake na nasa tuktok ng keso at natitirang mga kamatis. Chop lemons sa wedges at pumulandit sa waks lemon bilang ninanais. 5 Paglilingkod ideya: Pagwiwisik ng karagdagang lemon zest para sa dagdag na lemony flair.

IMPORMASYON NUTRISYON

Laki ng Paghahatid: 4 pancake

20g Carbs

66%
Sodium 863mg	35%
Carbohydrates 20g
10%	Protein 18g
11%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe
10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up	Mga Recipe
16 Meryenda na OK para Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Kaluluwa >