Masarap na Lentil Chili Sa Cumin Cream Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram ay Nahuhumaling sa
- 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- PREP
- 05 m
- Cook
- 30 m
- TOTAL
- 35 m
Ang masarap na lentil chili ay may lahat ng mga lasa ng isang tradisyonal na chili recipe, ngunit ang madilim na tsokolate ay nagdudulot ng malalim, at ang cumin cream ay nagbabalanse sa lahat ng ito. Recipe at Imahe: Sherrie Castellano.
MGA INGREDIENTE
SERVES 4
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 1 sibuyas
- 3 bawang sibuyas
- 1 tasa Green Lentils
- 8 oz Tomato Sauce Walang Salt Idinagdag
- 5 tasa Organic Gulay
- 1/2 tsp asin sa dagat
- 1/2 tsp Black Pepper
- 3 tbsp chili powder
- 1/4 tsp Ground Cumin
- 1/4 tsp Spices, Ground Coriander
- 28 ans Hinawakan ng mga Tomatoes ng Hunt
- 1 oz Extra Dark Chocolate Chip
- 1/2 tasa Almond Milk
- 1/4 tasa Raw Cashews
- 1/4 tsp Fine Sea Salt
- 1/8 tsp Pepper, Itim
- 1/4 tsp Bawang, Granulated
- 1/4 tsp lupa ng kumin
- 1/4 tasa sariwang cilantro
- 1 medium abukado
- 1/4 medium red sibuyas
DIREKSYON
1 Init ang langis ng oliba sa isang malaking palayok sa mababang init. Gumalaw sa mga sibuyas at bawang at tumagos para sa mga limang hanggang pitong minuto hanggang sa translucent at bahagyang caramelized. Buksan ang init sa medium at idagdag sa lentils, tomato sauce, sabaw, asin, paminta, chili pulbos, kumin at kulantro. Gumalaw at dalhin sa isang magiliw na pigsa sa loob ng 25 minuto o hanggang ang mga lentil ay malambot. 2 Magdagdag ng durog na kamatis at madilim na tsokolate. Gumalaw at kumulo nang limang minuto pa. 3 Habang ang simmers na ito, haluin ang sama ng gatas ng almendras, cashews, asin sa dagat, paminta, bawang at cumin na gumagawa ng "cumin cream." 4 Maglingkod kasama ng isang cumin cream at itaas na may tinadtad na cilantro, diced avocado at pulang sibuyas.IMPORMASYON NUTRISYON
446 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 16g Fat
- 56g Carbs
- 19g Protein
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 1833mg | 76% |
| Carbohydrates 56g | 28% |
| Protein 19g | 12% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
