Sauteed Portobello Mushroom Toast Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2 toast
- Mga Recipe
- No-Cook Vegan Mga Recipe
- 10 Mababa-Carb Almusal Na Punan Mo Up
- 4-Sangkap na Banana Pancake
- PREP
- 10 m
- Cook
- 08 m
- TOTAL
- 18 m
Ang isang paraan upang ma-update at gawing mas mahusay ang karaniwang sandwich na breakfast para sa iyo ay upang maghatid nito bukas-mukha.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 1/2 tsp extra-virgin olive oil
- 1 shallot (s)
- 2 cap portobello mushroom
- 3/4 tsp fresh thyme
- 1 bawang sibuyas
- 1/3 tasa plain low-fat yogurt
- 1/4 tsp sea salt
- 2 slice 7 Grain Sourdough Whole Wheat Bread
- 2 tsp fresh chives
DIREKSYON
1 Heat ang langis sa medium (10-inch) medium (PFOA-free) na nonstick skillet sa medium-high. Idagdag ang shallot at sauté hanggang sa lamog, mga 2 minuto. Idagdag ang mga mushroom, thyme, at bawang at sauté hanggang sa malambot ang lamog, mga 5 minuto. Magdagdag ng 3 Tbsp. ng yogurt at ng asin at lutuin habang pinupukaw hanggang ang yogurt ay bumubuo lamang ng sarsa, mga 30 segundo. 2 Itaas ang toasts na may timpla ng kabute, kabilang ang lahat ng mga natitirang likido mula sa kawali. Pagbibihis sa natirang Griyego na yogurt at iwiwisik ang mga chives.IMPORMASYON NUTRISYON
487 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2 toast
- 24g Fat
- 49g Carbs
- 19g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 5mg |
| 1% | |
| Sodium 1536mg | 63% |
| Carbohydrates 49g | 24% |
| Protein 19g | 12% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
