Asin at Pepper Oven-Baked Wings Recipe

1. PREP
2. 05 m

• Cook
• 35 m
• TOTAL
• 40 m

Maaari mong laktawan ang fryer at mantikilya at pa rin makuha ang iyong pag-aayos ng wing. Ang pag-uod ng mga pakpak muna (gamitin ang isang stovetop steamer basket, mga steam steam bag o oven-steam ang mga ito sa isang pakete ng foil) ay maaari ring mag-render ng kanilang taba, pagpapababa ng kanilang kabuuang calories.

MGA INGREDIENTS

SERVES 8

• 2 1/2 lb Chicken, Party Wings
• 1/4 tsp Kosher Salt
• 1/4 tsp Black Pepper
• 3 tbsp Cayenne

MGA DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 420 degrees Fahrenheit. 2 Dalhin ang tubig sa isang pigsa sa isang malaking palayok at ilagay ang mga pakpak sa isang basket ng bapor sa ibabaw ng tubig na kumukulo. Cover, bawasan ang init sa daluyan at singaw tungkol sa 10 minuto. 3. Pahintulutan ang mga pakpak na palamig, patuyuin ang mga ito, pagkatapos ay itapon sa isang mangkok na may asin, paminta at Cayenne hanggang sa ganap na sakop. Ang pantay na lugar sa isang rack sa pagluluto sa ibabaw sa isang sheet pan (gusto mong gamitin ang dalawa kung ginagawa mo ang lahat ng ito nang sabay-sabay), siguraduhin na ilabas ang mga pakpak. Maghurno sa oven para sa 20 minuto, pagkatapos ay tanggalin, i-flip at bumalik sa oven para sa isa pang 15-20 minuto. 4 Alisin ang mga pakpak mula sa oven, itapon ang asin at Cayenne pepper, pagkatapos ay maglingkod. 5 Mga tala: 6 Ayusin ang mga seasonings sa panlasa. 7 PC: Arthur Bovino

IMPORMASYON NUTRISYON

288 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 3 pakpak

20g Fat

5g Carbs

23g Protein

Saturated Taba 5g	Cholesterol 94mg
31%
Sodium 410mg	17%
Carbohydrates 5g	2%
Protein 23g	15%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

16 Meryenda Na Sigurado OK to Eat at Night

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake >