Inihaw na Carrot Hummus Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Ang makulay na kulay ay nagmula sa inihaw na mga karot, na nagdaragdag din ng lalim ng lasa. Para sa higit pang lasa, panahon ang mga karot na may sariwang rosemary o thyme o maglaro sa palibot ng pampalasa, depende sa kung ano ang iyong ibinibigay.

INGREDIENTS

SERVES 6

• 1 lb Buong Karot
• 1/3 tasa Olive Oil, Extra Virgin
• 1/2 tbsp Ground Cumin
• 1 tsp Red Pepper Flakes
• 1 bawang sibuyas > 2 tbsp Tahini
• 1/2 tasa ng tubig
• 1 pakurot Salt
• DIREKSYON

1 Painitin ang oven sa 350 degrees. 2 Sa isang baking sheet, itapon ang mga karot na may 2 tablespoons langis ng oliba at asin, kumin at paminta ng mga natuklap. 3. Magluto hanggang malambot at gaanong browned, mga 20 minuto. 4 Sa isang blender, pagsamahin ang mga karot at 1/4 tasa ng langis ng oliba at natitirang mga sangkap hanggang makinis. Patuloy na magdagdag ng tubig hanggang sa maabot mo ang ninanais na pagkakapare-pareho. 5. Maglingkod sa chips, gulay o gamitin bilang isang pagkalat.

IMPORMASYON NUTRISYON

185 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1/3 tasa

15g Fat

9g Carbs

2g Protein

22%

Saturated Fat 2g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 83mg
3%	Carbohydrates 9g
4%	Protein 2g
1%	* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfasts Will Will Fill You Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Mga Pako ng Kaluluwa ng Bulaklak

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi >