Inihaw na Pork Tenderloin Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 tenderloin
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings > Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
Pork tenderloin ay isang simple at kasiya-siyang mapagkukunan ng protina. Paglilingkod sa mga veggie o isang salad.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 5 oz pork tenderloin
- 1 dash asin at paminta
DIREKSYON
1 Panainin ang hurno sa 450F. Season ang baboy sa panlasa na may asin at itim na paminta. 2 Kumain ng ovenproof na kawali sa daluyan ng mataas na init. 3 Paggamit ng spray ng pagluluto, idagdag ang baboy at sear hanggang sa magkabilang panig ay kayumanggi, na paminsan-minsan, mga 5 hanggang 7 minuto. 4. Ilipat ang kawali sa hurno at inihaw hanggang sa luto, tungkol sa 15 minuto. 5 hatiin ang baboy sa medallions.IMPORMASYON NUTRISYON
160 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 tenderloin
- 5g Fat
- 0g Carbs
- 29g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 75mg |
| 25% | |
| Sodium 221mg | 9% |
| Carbohydrates 0g | 0% |
| Protina 29g | 19% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
