Singsing sa paligid ng isang itlog ng resipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 0
- 16 Mga meryenda na OK upang kumain sa gabi
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 08 m
Ang mga ito ay malusog, madaling gawin, at ang mga bata ay ibigin sila rin!
INGREDIENTS
SERVES 2
- 1 tsp ng langis ng niyog
- 1 red bell pepper
- 4 itlog (s)
- 1/2 medium avocado
- 1 pinch sea salt
- 1 pakurot ang itim na paminta ng lupa
DIREKSYON
1 Heat 1 kutsarita ng langis ng niyog sa isang kawali sa daluyan ng init. 2 Hatiin ang pula o berdeng kampanilya ng paminta, sa 4 na hiwa o "singsing" at ilagay sa kawali. 3 I-flip ang mga singsing nang ilang beses upang magluto nang pantay-pantay. 4. I-crack ang isang itlog sa gitna ng bawat singsing at magluto hanggang ang puti ay matatag lamang, mga 1 hanggang 2 minuto. 5. Ihain ang bawat isa na may mga avocado slice at season na may asin at paminta. Kung gusto mo, maaari mong tangkilikin ang isang slice ng buong butil.IMPORMASYON NUTRISYON
242 MGA KALAGAYAN SA PAGLALAGANGLaki ng Paghahatid: 0
- 18g Fat
- 7g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Cholesterol 372mg | 124% |
| Sodium 199mg | |
| 8% | Carbohydrates 7g |
| 3% | Dietary Fiber 4g |
| Sugars 3g | Protein 14g |
| 9% | |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
