Pulang Meat & Its Effect sa Atay

Ang iyong atay ay ang planta sa pagproseso ng iyong katawan: Ang trabaho nito ay upang italaga ang mga nutrients tulad ng mga protina at taba para sa paggamit at upang ipadala ang toxins na resulta mula sa protina breakdown sa iyong mga bato. Gayunpaman, ang sobrang protina at taba sa iyong diyeta ay maaaring mapanganib sa iyong atay, na nagdudulot ng paghina sa pagproseso ng bahagi ng katawan, isang hindi malamang na pangyayari kung ubusin mo ang labis na halaga ng pulang karne, na malamang na mataas sa mga protina at taba. Ang pagkaalam kung paano maaaring maapektuhan ng pulang karne ang iyong atay ay makatutulong sa iyong mapanatili ang iyong kalusugan. Laging kumonsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pandiyeta pagbabago, gayunpaman.

Video ng Araw

Healthy Individuals

Dahil ang iyong atay ay may pananagutan sa pagbagsak at pagprotekta ng mga protina, ito ay magbawas ng pulang karne sa iyong diyeta. Kung ikaw ay isang malusog na indibidwal, dapat masira ng iyong atay ang mga pagkaing ito nang kaunting kahirapan. Gayunpaman, ang pang-matagalang epekto ng labis na red meat consumption sa iyong atay ay hindi sigurado sa pinakamainam, ayon sa MayoClinic. com. Dahil sa pagtaas ng katanyagan ng high-protein, low-carbohydrate diets, posible na ang pang-matagalang labis na pagkonsumo ng pulang karne ay maaaring magpalala ng mga problema sa atay. Habang ang iyong atay ay maaaring masira ang mga protina, kung kumain ka ng napakaraming paglilingkod, maaaring hindi ito masira nang sapat.

Mga Epekto

Kung ang iyong katawan ay hindi maaaring masira ang maayos na karne ng karne o mag-aaksaya ka ng mas malaki kaysa sa maayos na halaga ng pulang karne, ang mga basura ay maaaring magtayo. Ang mga toxins na ito ay maaaring makaapekto sa pag-andar ng iyong utak, na nag-aambag sa isang kondisyon na kilala bilang hepatic encephalopathy. Sapagkat ang bawat tao ay maaaring magkakaiba-iba sa paggamit ng pulang karne, bigyang-pansin ang iyong katawan para sa mga palatandaan tulad ng kaguluhan sa isip, pagkapagod o pagkahilo kapag kumain ka ng pulang karne.

Red Meats and Fats

Bukod sa mataas na protina, ang pulang karne ay mataas sa taba, na maaaring maging mahirap para sa atay. "Kahit na ang pinakamaliit na pagbawas ng karne ay mataas sa taba ng nilalaman," ayon kay Melissa Palmer, M. D., isang doktor na nagsusulat sa LiverDisease. com. "Sa katunayan, ang humigit-kumulang na 50 hanggang 75 porsiyento ng mga calories mula sa karamihan sa mga pulang karne ay talagang nagmumula sa taba. "Bagaman mayroon kang ilang aspeto ng taba sa iyong diyeta, ang pulang karne ay naglalaman ng mga taba ng saturated, na maaaring mag-ambag sa mataas na kolesterol at sakit sa puso, at maaaring lalo na mapanganib kapag mayroon kang sakit sa atay.

Tolerated Protein

Kapag mayroon kang sakit sa atay, ang ilang mga protina ay maaaring mas mahusay na disimulado kaysa sa iba, ayon sa Hepatitis Foundation International. Kung ang iyong sakit sa atay ay advanced na at ang iyong atay ay magagawang masira ang ilang mga protina, red karne ay maaaring hindi disimulado bilang mabisa bilang gulay at pagawaan ng gatas protina. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano kumain ng pulang karne ay maaaring makaapekto sa iyong yugto ng sakit sa atay.Ang iyong manggagamot ay maaaring magrekomenda na kumain ng isang maliit na laki ng paghahatid ng lean red meat - mga 4 na ans. - Bilang isang paminsan-minsang pagpipilian.